许多人觉得幸福是一种状态，他会这样假设：如果为我有钱，如果我有份好工作，如果我结婚，我就会找到幸福。事实上，当他得到了这些，却不一定能感受到幸福。而有些似乎不具备“幸福条件”的人，却让人觉得是幸福的，为什么呢？其实，幸福不关乎外在状态，它是一种内心感受，从平凡生活中找到幸福，是一种能力，一种可以通过学习与感悟来掌握的能力。
     感受幸福，是这种能力的第一方面。无论什么样的生活，都有与其他人不一样的东西，如果你能从这种不一样中找到快乐因子，忽略不快乐的部分，享受快乐、创造快乐，这便是一种可贵的能力。有些人天生拥有这种能力，更多的人只能通过后天学习来掌握这种能力，这需要一些适应环境的能力、心理调节能力，这都是可以学习的。
     爱与被爱也是一种能力。能不能投入地爱、能不能在爱中感受到激情与幸福、能不能用爱来改善自己的生活，这都是爱的能力体现，学会爱，便学会了幸福，不会爱，幸福也总是与他擦肩而过。有的人爱得过多、过滥，过早透支了爱的能力，结果就是“爱无能”，这对人的一生来说是件非常可悲的事。也有的人是太过夸大了爱在生活中的重要性，过于依赖爱情，失去自我，这也是缺乏爱的能力的表现。有人说相爱容易相守难，如何让一份爱情延续、经久不衰，必须有足够的自律、宽容和相处技巧，这就更需要爱的能力了。
     如果说爱是一种能力还好理解，被爱又怎么是能力呢？如果有人爱我，我让他爱不就行了？事情不是这么简单，一个人在被爱的时候如何感恩、如何回报，如果不爱对方，又如何拒绝、如何相处，这些都关乎一个人能否从被爱中找到幸福。
     幸福的能力中还有一条非常重要，那就是选择的能力。一个人的一生，走一条怎样的路，爱一个怎样的人，过一种怎样的生活，归根结底都是自己选择的结果。有时候，选择是无意识的，但这种无意识却包含了你的价值观与人生态度，老话说“性格即命运”，就是这个意思。有些人把自己过得不好归结为“遇人不淑”，其实在这个时代，那个“不淑”的人并不是“遇”上的，而是你“选”的，所以，要怪也只能怪自己“择人不善”，还是一个选择问题。
     有人说：“我不幸福，因为我找不到可以结婚的人。”事实上，一个女人只要拥有幸福的能力，无论她单身也好、结婚也好，有钱也好、没钱也好，她都会是一个幸福的人。