反正没有人在我

中午一个苹果，今天忙死了

还是没有人啊？？

运动去了

开始调整
今天早上喝了黑咖啡（我知道空腹喝不好）
中午一根玉米
下午2杯咖啡，雀巢金牌比淳品好喝
4点酸奶燕麦
6点全麦饼干，低脂牛奶，猕猴桃一个
一些开心果，一些碧根果
还是很多啦，但是我还会饿，调整下迎接黄金期
但是我没有勇气全绝啊，控制，控制就好

今天真的很冷清啊！一会儿做空中登自行车

今早混沌，加一杯豆浆

唯唯来了
好像又没有人在