转得疼是因为太久不转了才会这样
建议先休息2天再开始转
我也是昨天开始跳绳。就怕小腿跳成肌肉
小腿本来就好粗的说

可是出汗的感觉真的好好。我还是会坚持的~跳绳，呼啦圈，做些简单的拉伸

拉伸运动我不是很会呢~~
在哪儿能学到比较到位的

好的
我今天晚上跳了，洗澡就按摩一下
我也是昨天才开始跳的
之前就知道跳绳瘦全身
可我总觉得我的胸大了，跳着费力
昨天晚上下去试了下，还行
所以，想坚持了
我一般是跳200个，然后走2圈。
就是感觉小腿肉好紧。
怕长成肌肉

只有节食加运动才是最科学最健康最不易反弹的减肥方法

加油，会实现的！

小希，小熙
我先下咯~~
午睡一会~~
晚点再来

O(∩_∩)O哈哈~ 我来拉~~
一会6点吃一小块西瓜，然后去超市采购明天的东西

回复：184楼
向日葵MM~~你~~好
欢迎你的加入！
让我们一起减肥，共勉！
你刚进来就翻页，真不错哦~~
说下你的基本情况啦

= =！
我不是看了这网站才用的薄荷这个ID哦
是因为我的QQ号叫薄荷，用了好多年了

米人了( ⊙ o ⊙ )啊！

今天觉得手臂酸痛酸痛的
还以为是睡觉给睡的
才发现可能是昨天做那些健身器材给弄的
今天继续。。HOHO
我想要点比较好一点的拉伸运动的视频
请问有谁有么
还想在网上找点肚皮舞的视频
我是亲眼所见，一个跟我妈妈差不多大的女的，是老师
暑假跳了2个月，跟完全变了个人似的

哈哈，小熙
我习惯午睡了
不过周末在家睡觉的时间就不定了
女孩子少熬夜的比较好
还有就是熬夜也许是能减肥，但是对皮肤不好。而且充足的睡眠才有利于减肥
只要不是那种吃得很饱，大吃大喝过去了去睡觉，就不会胖。睡觉其实也烧脂肪的(⊙o⊙)哦

肚子饿了，就去吃“晚饭”
这个点也差不多了
我不知道你的晚餐是啥
我的是小块西瓜，(*^__^*)

吃了睡肯定长
我没吃就睡，应该也还好吧( ⊙ o ⊙ )