我来了~~
昨天也吃了呢~~
吃了1个玉米，中午吃了1大半晚上吃了1小半
晚上还摇了呼啦圈~这会腰上的肉肉疼呢~~
打算今天继续买个玉米这样吃
可是早上不吃早饭不好吧~
我带了一个梨子，想洗来吃了
可我又想这几天除了玉米其他什么都不吃
好纠结啊~~我到底吃不吃啊~~

昨天的全绝没坚持住~
我进食了
但是我节食了
姐妹们说得对，其实我自己也知道
所以我打算今天继续这样吃~~

月姐比我轻好多了~~~
我掉队了
我得迎头赶上了~~
我现在体重维持在125左右~~
希望这个月能突破并稳住120下

减肥路上我走了好多年了
总是反反复复
夏天瘦冬天胖这样
可瘦也没瘦到极限
总是在120的样子就下不去了
这次开始以后，2个多月了吧
用尽了各种方法~~
也把自己折磨得不是一点点
我现在也不能绝食了~
我就少吃点~
每天少吃点
每天掉几两
一周下来也应该有几斤~
一月下来也不算少了~
关键是要坚持
贵在坚持~！
我觉得不光是减肥，任何事情都是这样
持之以恒了，我们就是胜利者~！
加油吧~~我现在还在纠结我的120~
这个月必须要下！~！！
今天早上吃了个梨~
打算中午出去买玉米
中午和晚上一起吃1个玉米
今天就这样了~

我也没啥好方法呢
感觉我的方法挺激进的
上个黄金周我就全绝了3天
不过真的不推荐大家全绝
为什么称为黄金周~
因为mc刚走的几天身体对食物和热量的需求都非常大
如果这段时间没控制好，吃得好吃得油腻，就肯定长得又快又多
如果这段时间控制得好，吃得少吃得清淡，肯定就能达到瘦身的效果
所以了，只要你少吃点，吃清淡点，再加点运动，肯定效果会比你在其它时间减肥的效果好~

MC期间你就别减肥了
该吃吃该补补
从量上控制就好~~
mc期间过午不食也可以
这个看自己
找到适合自己的方法

我饿了
想着一会去买玉米~~
我是不是特没出息啊
成天想吃的

小希一来就翻页~~

为什么就我mc提前啊~~

北方已经很冷了是么
我一个姐妹说都穿棉衣了
还戴围巾手套呢
我们这今天天气不错
大太阳~26度的气温
只是早晚会冷~
今天只穿了个中袖T恤~
一会中午出去买玉米吃了~~
真没出息，就想着玉米

准备出去走走了~
我好像其实不饿
可是我还是想买个玉米
不饿也吃点或者买来饿了再吃
一天吃一个梨子一根玉米应该不过吧~~

玉米买回来了~还没吃~

刚啃了半个
留了半个下午下班吃
我喜欢吃玉米
这几天就让我都吃这个吧~~

很想把那半个玉米留到明天早上热了再吃~~
可不知道自己今天能争气的不

汤很养人哦~
姐妹们适当喝点就是了
可以早上中午喝
晚上就别喝了
排骨什么的都比较油
番茄鸡蛋汤其实也好呢~
番茄和鸡蛋吃了都好
排骨的话，你就别弄药材了
这个季节吃新鲜的莲藕~
可以吃莲藕排骨汤~~
莲藕女人吃了也好的
我家最近一直吃这个汤
可我都没碰过~就是怕胖
mc的时候才放松自己吃一点点~~
百度一下就知道怎么弄了
煲汤最简单的了~~