肚子痛~
刚泡了第二杯红糖水，不过这次的浓度只有上次的三分之二
小希，我感觉不是说不吃就能瘦哦~！
如果一个人吃东西太少，新陈代谢慢了也不会减重的
水果什么的没啥
不过我现在还是在克制，都是把水果当饭这么在吃
反正今天下午是2个猕猴桃，我现在吃1个一会晚饭时间就只能吃1个了
现在不吃，一会就2个

呵呵
还好我不怎么喜欢吃面食呢
我现在也不想吃，我只是想说明这个道理
也不是说吃得多能加快新陈代谢
可如果吃太少，达不到一个人每天基本的保证
那样是不会瘦的，而且即使瘦也是不健康的瘦，瘦的是水份
反正我是这么觉得的
前一次减肥，我就吃得很少，总舍不得多吃一个小苹果或者梨子什么的
整天饥肠辘辘的。掉肉效果就不好
刚开始睡醒有点想
现在喝了红糖水，身体舒服多了
可还是很痛，唉~！
果子我也是
其实不得是饿还是不饿
我大概只有早上或者晚上睡觉前还能感觉到饿
可我还是觉得三餐都要吃点。特别是早晚

我是典型的无辣不欢的人
每天都必须要吃点
吃辣的是能帮助减肥，有助于脂肪燃烧
可是吃辣的也容易把胃口打开，或者就像果子说的，一直吃的比较清淡，突然吃辣，胃受不了
吃一点点带辣味的东西吧~别吃太辣的
那样肠胃难受的
本来减肥期间肠胃就比较虚弱
我现在好想念我喜欢的火锅啊
以前每周必吃的，至少一次

呵呵，小希~
我也觉得运动以后新陈代谢快了
因为上次减肥，我没那么大的运动量
就转转呼啦圈
这次加大运动，瘦得也快些了
打算MC过了再加大些
趁着黄金周好好减减
不想吃了，现在，真不想吃了
刚也可能就是睡醒起来想吃水果~
其实MC期间我一般是感觉不到饿的，肚子还胀胀的
今天都逼着自己吃的全是比较营养的东西
也没碰水果那些凉凉的~
总感觉这次MC比较少，不过我也管不了那么多了
我好怕MC结束后体重上涨哦~
所以只能控制控制再控制！

额~~
薯片我以前是很爱拉
可现在都吃得好少了，不知道是不喜欢吃了还是怎么，反正很少吃了
还有就是，幸好我不是特别喜欢KFC，也是一年吃不了几次那种
不过，火锅之类的，就难说了~
最高记录，一周以内，隔天一次，呵呵
什么火锅啊，串串啊，干锅啊，鸡杂啊，乱七八糟的，我最喜欢了
不过我吃素的比较多，肉吃的比较少
但那些东西，口味那么重，体重简直就是直线上升
而且，我是属于那种吃点就胖，吃点就刹不住车的那种
所以只有不吃了
现在起，暂时戒掉火锅这些，除非是推不掉的饭局~（我们这的人外面吃饭基本火锅比较多）
我每天或者隔天都吃点带辣味的牛肉干啊，酱牛肉啊，豆腐干之类的，解解馋~~~没那么容易暴掉


打算明天不吃肉~改吃淀粉类的东西~
早上喝玉米粥配菜和咸菜（公司楼下那家卖稀饭的还真好吃，我都是克制住不每天吃，呵呵。不过貌似每天吃也不好吃了）
中午喝豆浆吃鸡蛋和老婆饼~
晚上水果依旧

我今天晚上都不想爬楼了呢~
MC期间不想运动太剧烈了
好像我爬上25楼就感觉挺剧烈的
到底要不要爬啊

我今天晚上又推了一个饭局~~
唉~~这样的日子何时能结束呀~~
都觉得自己让大家感觉不合群了~~~
不过没关系，以后瘦了我还是会去饭局
少吃点，多运动下，应该不会复胖
毕竟饭局也不是天天有的嘛~~！

我从来不吃动物油
也不吃肥肉，平时肉都吃得很少
就连植物油都吃得少
平时吃菜这些油多了都觉得不舒服~
可不知道为啥还那么肥，唉。。
大概就是体质问题吧~
胖的人喝水都胖
有点饿了，准备吃小袋牛肉

吃了还是好饿~
我还想吃10颗葡萄干

人都哪儿去了～～～

刚又吃了个猕猴桃
下班再吃小个梨子~

又饿了也~
今天怎么搞的
吃得不少了啊
下班不想吃梨子了
好冷的感觉
我想吃肉~

诶~翻页叻~！

还是没人耶~
我要准备下班了~
不想吃梨了~
看一会去吃点啥~
晚上汇报！