回复：6310楼
1个苹果大概就40卡
西红柿20卡
这2种水果都是美容的哦
女人吃了都好
你可以换着吃

回复：6309楼
小希我的腿型还可以，就是腿部直，老郁闷了
大腿外侧的方法我没有，只有内侧的
我觉得我也要减减我的大腿内侧
可我从镜子里看，我两腿的缝隙已经很大了啊
看来我还是要减大腿外侧哦~~
腿我不打算专门减了，就跟着一起瘦就好
我现在是要甩掉我的游泳圈

喝茶就不喝咖啡
喝咖啡就喝白水

小希帮忙看家哦~
我得去忙会了~~

大腿外侧我没什么方法哦~
我觉得应该自己都能瘦的吧
内侧的方法我有，也是在别人的帖上看的
就是平躺在床上，双腿90度上举，然后尽自己最大力量分开，停个半分钟的样子，做20组
瘦小腹的方法，也是别人告诉的，不知道管用不
平躺在床上，双腿并拢，上举，与床成30度角停住，保持20秒（一般很难保持那么久，我做10秒就不行了），然后也是20组
我做了几组瘦小腹的那个，第二天早上起来小腹就酸得很，我想是有效果的吧


那小希，就交给你咯
我要先忙一会
早上来到现在啥都没做，全泡这里了~

我想mc结束后就恢复这2个动作~
然后加上我的跳绳或者裹了保鲜膜去暴走
总之要出汗要运动~趁着这2天天气又开始热了

大米怎么了~？
我打算中午去药房称下体重了~呵呵
明天开始要下狠料咯~
在忙呢，还是忍不住想偷看一下贴

各位姐妹我先忙了
~大概下午再来了
快中午了，我还不饿，就先不吃了
大家中午别吃太多啊~7分饱就好

果子来啦~
好一点没
痒是肯定的，但千万别挠啊~忍一忍
买支药膏吧，实在痒的时候擦一下，能缓解一点
是的是的，裹了保鲜膜，汗液必须及时处理掉

我貌似是过敏性肤质~
天气一变我就会犯鼻炎
而且秋天突然降温到冬天，我的大腿还会痒痒的
上次出疹子也是接触了不干净的东西
那叫一个快啊，刚接触，立马腰上就起疙瘩了
话说我平时都很爱卫生了，看来以后还得更加注意才行

大米，你那是个恶性循环哦
我之前也是这样
越吃东西越难受，越难受越暴食
那样真的不好呢
可我现在不会了
偶尔的暴食还是会有
但第二天我就会全绝一天调整过来
虽然不是什么好的方法，但总比一直暴下去强

果子，抗过敏的药少吃
如果是荨麻疹的话，一周以后自己会好转的
疹子发出来到好是有个过程的
过程比较难受，你得忍忍了

早上我感觉也没吃多少啊~
怎么还不饿
那我中午就先不吃了
晚点2点的时候看饿不
饿就吃不饿就扔了

牛妈
早上可以吃了~
控制好中午喝晚上就好
我这个是个瘦美女的锁骨，呵呵
感觉挺唯美的
也是随便换个玩玩，呵呵