打错字了，不是消息，是小希

回复：7246楼
小麦没关系的~
你今天吃这些也不算什么，今天就别吃了
然后明天继续好好减
减肥是生活，享受美食也是
在减肥一阶段小有成效以后，我们可以奖励下自己
但原则还是要吃营养的，健康的，遵循不长胖的原则
本来减肥就很辛苦了~在享受美食的时候就好好的享受
吃完咱再减~减肥是个长期的过程，不在一朝一夕

小麦，我之前跳绳的
他们说运动完用精油按摩一下腿部~才不会长成肌肉
没有精油，乳液也行
不过我现在没运动了~~
我其实不喜欢剧烈的运动，类似跳绳这些
我喜欢走路，走多久都没问题

人是很有惰性的~
一旦吃饱以后就不是很想动了
特别是晚上，吃饱了感觉就犯困了~
昨天也只是吃了走着回来，还是有好几站路呢~
我看了时间的，慢慢散步走的速度吧，1个小时多一点到家
回家后我又洗头洗澡，还洗了很多衣服
我知道是肯定消耗不完的啦~
因为人体在下午5点以后就不需要那么多热量了
而下午5点以后也尽量避免大餐
这是医学书上说的哦
可是也是说了尽量避免嘛
避免不了的，还是得去，是不
我们不能因为减肥就谢绝了一切的人际交往吧~~
吃了就吃了，吃了更有精神继续更好的减下去
但是，我还是要再啰嗦一次~
我不要再3天2头的小暴了~
我要向果子学习
以后要暴也只能周末
暴了我还可以做做家务消耗一些

其实我也不爱做家务的~
我发觉我在学校还好，衣服换了就洗，平时自己那一亩三分地也打扫得干干净净的
在家就懒惰了，衣服都堆起来洗，也不爱抹屋拖地什么的
也许是读书不累，而现在工作都早出晚归吧
哎，借口借口了
运动完千万别坐啊~~会长大屁股的

我在纠结今天晚上要不要跳绳
mc貌似完全过去了
这2天天热，我想裹了保鲜膜跳绳出很多汗
真想快点甩掉我的游泳圈~
可我怕我不能每天都坚持
跳一天不跳一天反而不好吧
而且，最主要的是怕长肌肉
话说我小腿本来就忒粗了的

月姐~mc的第一天都不多的吧~
第二三天量大的
多少还是吃点东西
mc来了别减肥
保持不胖就好

小麦~刚看你贴的，我以为又是广告呢~呵呵
我是在想，不想跳绳就不跳
偶尔跳一天也难受
我多走走路得了
运动还是要选择自己喜欢的来
跟减肥食品一样~~
我认识很多mm还是一点没运动光靠节食也能瘦的
最主要是我们坚持坚持坚持
当然，动了比没动效果肯定要好很多
我说的是，实在不想动的情况下
平时尽量多做做家务啊多动动什么的比较好

小麦，本来也就是这样啊~
跳操很好了，全身都运动了~
快走也可以，跳绳也可以
看你自己喜欢了
做之前热身，做完后放松
大概就是这样了~没别的什么高招
关键是坚持！！

回复：7272楼
小婧啊~
几个藕3个猪脚是不是多了点哦~~~
藕好多淀粉的，喝猪脚一起吃该胖了

月姐，别急~
慢慢的瘦下来
病会好的
人也会精神
皮肤也会好的
一切都会好的

柠檬mm你说的是什么时候喝红糖水呢？
mc期间喝喝红糖姜水挺好的，能缓解一下痛经

我以前也不知道，哪些哪些不能一起吃，会转化成脂肪
现在知道了，我就会尽量的注意
但避免不了的时候，少少的，影响也不会很大的啦
我们本来就吃得不多，姐妹们不必为了那一点点耿耿于怀
多做做运动就消耗啦

回复：7282楼
小婧~我买的雀巢醇品
减肥的姐妹也都买的那个
应该有卖的，你去看看