对了，小希，你说到博士我想起来了
那个mc期间不能喝牛奶的说法准确么
我昨天在网上查了都说的是可以喝
喝热的牛奶，加蜂蜜什么的还缓解痛经

回复：5578楼
耳畔mm欢迎加入
我们正在努力中，希望尽早到达成功的彼岸

回复：5581楼
蛋糕mm
还不够呢~还要继续努力
什么时候我的体重能以5打头
我才能稍微的松口气~
我大概要到11月才开始恢复饮食那样
我说的是过午不食~

小希，我是寒性体质呢~
怕冷
半月痕，小指和无名指都没有
中指和食指一点点

小希啊~
我发现我真是大寒的体质
前几天冷我睡觉就脚冰凉，难受
我刚仔细看了，我的手指，小指无名指是肯定没有了，食指中指少得几乎也看不到，就剩下拇指了~555

呵呵~瑶瑶打了那么多
刚看没id我还以为又是广告呢

回复：5618楼
蛋糕，我中午吃月饼1个
红糖姜水一杯

回复：5622楼
小笨~欢迎加入~一起减肥

翻页咯
姐妹们~快吃午饭了
今天早上还没做什么正经事呢~
我要去忙会了~你们先聊啊

蛋糕 木木
你们一天的食物搭配大概要根据这个原则来安排会比较好
反正我以前没注意这些，现在知道了就开始尽量按这样来做了
这也是之前莫莫有帖出来的，而且更早之前，果子也有说过的
你们看看
少食多餐 正餐一定要吃 而且不能吃撑 胖子都是吃出来加懒出来的！饱就可以了 而且注意如果不想长太多肉 那最好把主食（淀粉）和肉类分开吃 如果你选择吃肉 就别吃米饭（所有主食类） 如果你选择吃米饭 那最好用蔬菜搭！不过有时候也可以不用这么严格啦 少少吃些没问题的


恩，不管了，我今天mc第二天我要吃

回复：5635楼
瑶瑶吃得挺丰盛了
爆炒的话说应该热量蛮高
我现在是能不碰油就不碰油
喝炖汤也要把油瞥开，放冰箱里结块了把油块挑出来

回复：5634楼
小笨，我减肥都快10个年头了
大学四年，现在毕业四年多了
都是减到120的样子，然后就反弹了
这次我说什么也要成功
大家一起加油努力吧

瑶瑶
我不想太控制自己的饮食
就像莫莫说的那样
如果没得到吃，我会郁闷得暴食的
所以想吃什么我还是会吃一点的
每个人的减肥方法不一样
关键是找到适合自己的就好