回复：5418楼
这个mm我在看之前的回复好多好多啊
我忘了你叫啥了
淡盐水我也是开始减肥开始用的
开始节食加运动的时候，排便效果真的不错
可最近我感觉好像效果不如以前了
不知道是没运动了还是比以前吃得少了
可是，我喝的黑咖啡比较好
也有通便的作用，还帮助燃烧脂肪
只是咖啡对身体不好，得适量

莫莫发的东西我看了老半天~
我其实早来了
看了半天还没完全看明白
我还得再看看
ps，今天晚上回家吃饭了
可是真神奇呢，我先汇报汇报再说哈
我星期四晚称是63.7，星期五晚上暴了那么多，星期六饿一天，今天mc来了，早上吃了炖汤，中午没吃什么。吃了几颗茄子吃了1个桔子，下午5点起来吃了2颗吉百利怡口莲。、晚上在家吃饭，吃了8小块排骨，5块香菇，3根凉拌茄子，几块漂儿白我忘了，本来是打算吃之前称体重的，结果搞忘了。吃了进卧室看到秤才想起。往上一站，嘿~居然63.4了

莫莫
是不是吃了糖就不能吃蛋白质的东西啊~
那个醣类的东西是指的什么

我得再看看莫莫给的那些去
我打算mc期间节食。瘦到62，黄金周到中秋前我要冲60~一定要！！！

小希，我刚看莫莫给的那些说葡萄糖和蛋白质一起会胖啊~！
醣类是什么东西，就是喊糖分的食品么

我鄙视我下午吃的2颗怡口莲
本来是打算吃了就不吃饭的，结果后来还是回家吃了些菜喝肉这样的
不过好在mc，我也不计较那么多了

小希~我也没吃淀粉的今天
我其实不喜欢吃怡口莲的
可是下午睡醒起来想吃点啥的
本来想说吃了糖就不吃晚饭了嘛~
因为糖挺饱肚子的
可后来我回家了，吃了些菜和肉
还好了吧，我感觉现在差不多都消化完了
糖不能和咖啡一起么
我打算黑咖啡全绝的时候如果低血糖就吃颗水果糖呢
那样也不可以的么

我汇报下今天的情况
今天早上起来，惊奇的发现居然MC又来了，这个月又提前了6天的样子，唉..最近怎么周期老这么短啊，这该老得快吧~~随着MC的提前，我整个的减肥计划又打乱了。本来今天该全绝的，于是改成了节食。MC期间都节食，等黄金周的时候先来个几天全绝看看，看体重能否有所突破。其实想想，今天是第一天，我全绝貌似也不会有多大问题吧~哎，我总是这样，对自己太好了，也给自己找太多的借口了。话不多说了，汇报饮食。
早上：猪蹄炖干豇豆1碗（1块猪蹄皮，4、5块瘦肉，豇豆若干），桔子半个（9点半左右吃的）
中午：鱼香茄子5颗，桔子1个（1点左右吃的）
       下午5点午觉起来怡口莲2颗
晚上：香菇烧排骨，香菇5块，排骨8小块，用热水洗过吃的；凉拌茄子3根，瓢儿白少许（晚上6点半前结束）
运动：饭后散步1个多小时，街上随便逛了逛


我做了记录
今天正好是我减肥的第30天了
虽然中间浪费了一周左右时间
暴食3天体重上去了不少
后来绝食4天才把体重降回去
来算一下瘦了多少
70.2-63.4=6.8kg
成绩还算将就了吧~
希望这个月能到59~
真的真的很希望呢
我要加油喽~~~

呵呵~小希
貌似是这个理哦~
不过我还是不想周期太短
排卵快会绝经早老得快的
黄金周对于我来说貌似不怎么起作用
你忘了我上个月就是黄金周减得太少
然后加上天气冷，加上膝盖痛，我就暴食了
这个月的黄金周打算全绝几天试试
看看效果会不会好点
没时间了~即时不健康，也得先瘦下来了再说

回复：5488楼
小希~
每次mc后女性会排一次卵
而女性一生中排卵的个数是有限的
你想想，月经周期短，排卵就会勤一些
通俗一点的讲，每个月都提前的也许一年下来会有13到14次mc
而延后的也许还不到12次
这样算下来，老提前的绝经会比延后的早~

回复：5497楼
恩，小希我这几天不怎么减肥
但是也不会敞开肚皮吃
还是得控制，不然会胖的
等mc第四天过了我就可以开始下狠料了~呵
小希我要洗澡睡觉咯
你也早点休息吧
别总是熬夜，不好的
安喽~

回复：5499楼
节食加运动是王道~
我要先睡觉喽~

我也来报到~
昨天晚上饭后体重63.4，晚上睡前体重63.1，早起空腹体重62.6~
今天mc第二天
早上吃了2小碗皮蛋粥（大概3大汤勺的量），咸菜少许，半个馒头（拳头那么大小1个的馒头）
中午打算火腿月饼和红糖姜水~
晚上打算煮鸡蛋1个
这只是计划...希望能按此执行