趁着这会没人，我先汇报了
挨~今天真的是靠我的毅力坚持下来的
换做以前，早放弃了，也说不定早暴食了
不得不佩服我自己，小表扬一下~~
饮食情况：
早上：葱油小饼1个（7:30），豆浆300ml+法式小面包1个（8:45）
中午：黄瓜鸡蛋，配肉末豇豆
      午觉起来吃了半个猕猴桃，有半个感觉熟得有些坏了，扔了
       3点半的时候喝了早上留的100ml豆浆
      5点的时候吃了2个猕猴桃
晚上：早酥梨1个（挺小的，6点吃的）
感觉今天吃了好多啊~~逛猕猴桃就吃了3个！可我就是总觉得饿嘛~~还好吃的都是不长胖的东西，索性也就没那么罪恶了
运动：话说运动，今晚可真不想动呢~下班先到超市逛了一圈（6:50-7:30），啥都没买，呵呵，我已经练就出来了。回到家，坐了好一阵都不想起身去转呼啦圈，可最后还是凭着我的毅力坚持了
      呼啦圈50分钟（8:05-8:55，穿的保暖内衣）
      完了好像觉得人舒服些了，又想还是下楼去跳绳和拉伸吧。于是换好衣服，裹好保鲜膜，到了楼下。可想着1000个真的好累人啊~~~还是跳吧，下都下来了，每跳完1组就又少了200个，我就是这么告诉自己，才坚持把5组全部跳完的。今天真的算是非常有毅力的了！那么不想动的，也按计划完成了今天的运动~值得表扬
       跳绳200个*5组，拉伸运动100个*2组
      运动时，右边膝盖有些疼，我忍着坚持了。洗完澡，发现右腿弯曲的地方好像有根筋也在疼，看来明天是该休息一天了。我好像发现我有点坚持不下去了，得找找动力，树立下信心。明天就休息一天，后天继续锻炼！加油！

没人了么~？
那我准备去睡觉咯~
今天好累
不过，我觉得我饿也就是6点到8点，好像8点过了，就不饿了，或者是饿习惯了
只要坚持到第二天早上，就又可以吃了
我实在有点不好意思的说，我想放弃运动了。。。可是我可以么？或者减少点强度

我还是把页翻了再去呼呼吧~~
明天早上起来上秤~
好紧张~！

终于翻页咯~~
明天早上会量体重，再汇报~
我先睡觉咯~好累，今天感觉

失眠…

早…今天早上上秤有点小郁闷！65！0.1都不少！我称了3次呢～昨天前天的饮食和上周一二一模一样，可上周两天下来掉了1.4呢，这次才0.6，不知道是不是之前基数大些的缘故，可现在基数也不小啊！或者这两天冷了，运动效果不如之前了。今天早上起来，右脚弯曲的地方仍旧很疼呢！正好这几天我不想运动，就休息几天，换成散散步，节食继续…

小希，我想连续喝两三天低脂奶，其他的不吃，每天1000ML，可以吗？我昨天到超市发现好象没脱脂的。看看这样掉秤的效果如何…或者来两天黑咖啡全绝，小希来了要回答我噢～

MC之前节食2天，配运动。2天掉了1.4kg。MC期间头2天没动，掉了0.5kg，后3天配合散步，掉了0.6kg。同样的节食哦\·可昨天开始是黄金周，跟MC来之前一样的吃，一样的锻炼，也才0.6kg。把我郁闷到了。我打算换换方法了

今天早上在外面买了一碗稀饭
是我期待已久的了~~
555。。突然觉得自己好可怜
吃一碗稀饭都感觉像是特别的恩惠似的
我们公司楼下的稀饭挺好吃的说~
主要是咸菜好丰富，我选了榨菜，萝卜丝，藕丁，豆腐干，土豆丝~
哈哈，多吧~~不过加上稀饭一起也只有一小碗哦~
我吃过都没有很撑~7，8分饱吧~
早上还在家吃了3颗枣子
中午打算吃桃子和豆腐干
晚上下班去买低脂牛奶，明天后天喝2天，星期六早上上秤，看下效果如何

嗯，我会加油~
莫莫今天早上吃得好少噢~
我打算这几天把运动停了，一是膝盖好疼，二是天冷了，效果也不好，等下周热一点再动好了~
然后再换换减肥的方法~
运动暂停，节食依旧
其实我今天郁闷的是，为什么不是64.9.哪怕少0.1也好啊~~
唉~~65就65吧~~
这2天换换方法看能不能掉

刚去厕所镜子照了下
发现自己的眼袋已经严重到无可救药的地步拉~~~!~!!!
我们前台还在问我，是不是哭过
没有没有哈~！就是没休息好，睡眠不足~~这可怎么办才好啊

我得把我的计划调整调整了~！
慢慢来，不能急~！
欲速则不达，坚持就是胜利
减肥是一项长期的事情
是我的终生事业，哈哈~！