那我以后早上都吃点这些
比如梳打饼干啊，小面包啊
只吃一点点，肯定不会胖~！

小熙，我一次跳200个都会断好多次，反正断断续续的加起来，是有那么多
不是，你用牛奶的话，就先用开水泡燕麦，开水适量就可以了，那样的话，不用倒掉开水，直接加牛奶进去，因为泡出来的燕麦是粘糊糊的。用酸奶的话，果子说是干燕麦片放里面，那样的我没试过，他说还可以。不过我以前是燕麦和奶粉一起用开水兑~呵呵


我也准备呼呼了~
小希要早点睡哦~
明天早上见咯~！
晚安，亲们~

睡觉啦～

小希，我来了
今天刚到公司有忙了会~
来晚咯~！

今天的早餐~
7：30 葱油小饼1个
8：45   豆浆300ml+法式小面包1个

是的
冬天需要的热量多~
过午不食就能瘦
我以前冬天就是那样，保持不胖就晚上少吃早点睡，还就真的不会胖
早上中午都正常吃，中午吃自己带的饭，吃了管不了几个小时就饿了，还真是热量消耗得多呢~！
可冬天不吃东西就好冷，我只能缩到床上了，额~！

小希今天起得好早哦~
我们这天气也转凉了~但估计下周还是会热起来
虽然立秋了，可每年都基本要我生日的时候才会真正感觉到秋天，而且我们这的秋天也不长
所以啊，我这个月最后一周和下个月一定要加倍的努力！争取减下去更多，冬天好保持住。来年再冲刺

回复：1485楼
小孩~
欢迎加入，以前减肥吧~
趁着夏天的尾巴，我们都要瘦下去！

莫莫，我来了~
刚去厕所努力BB去了

小孩~
欢迎加入，一起减肥吧~
趁着夏天的尾巴，我们都要瘦下去！

我好困，好想

小希，早上新陈代谢快，吃1块红枣糕也没关系的吧~
我今天早上还吃那么多呢~！
明天开始打算喝牛奶了，也开始吃红枣，每天早上5颗~补血~我超级贫血

人都哪儿去了
莫莫~~~~小希~~~~~~