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回复：从今天起减肥！发帖只为记录自己每天的点滴，欢迎共勉者进！

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可以也和鸡蛋同时的吗
那豆浆牛奶呢
我早上喝了一碗皮蛋粥呢~~~不大也不小的饭碗
中午吃的黄瓜鸡蛋配肉末豇豆，虽然只是一点点肉渣
可如果真不能一起吃的话我会后悔死的！！！
以后尽量注意了
497楼2010-08-17 14:54
回复
    我是每天都汇报我的饮食情况和运动情况了
    小希你说过要陪着我的哦
    你得监督我
    现在我基数大，所以我减得狠一点
    等小些了就不这样吃了
    我也知道我现在每天都吃好少
    大概摄入的热量也就500卡都不到吧
    晚上回去还做那么多的运动
    希望我能坚持
    快点下130，然后下一阶段的目标是120
    499楼2010-08-17 15:05
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      2026-03-24 00:10:41
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      小熙，一起加油啦~~~
      小希啊。你说得太对了，其实我感觉自己气质挺好的
      就是胖，胖得我很没自信
      瘦下来我就啥都有了
      小希，你们不减肥了，还会继续跟帖吗 还会继续监督我减肥么
      502楼2010-08-17 15:16
      回复
        我是不会弃贴的！
        这次铁了心要将减肥进行下去
        除掉这个困扰我多年的心病！！！
        我打的是持久战哦~~
        先2个月吧，希望2个月能到120，如果好的话就能下120
        从减肥那天起，正好2个月是我生日
        希望能瘦到120，当然120-就更好啦~~
        然后天气转凉，就开始控制了，起码做到晚上吃水果蔬菜不吃主食，中午吃6~7分饱
        来年的春夏我还要冲刺一把~~
        加油~！
        瘦了发美女我的照片给你们看哦，o(∩_∩)o 哈哈
        509楼2010-08-17 15:27
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          是我说的
          喝一天蜂蜜水，顶饱，还清肠
          淡盐水，挺好的，具体我也说不太准
          反正现在我是早上起来空腹一杯，有通便的效果
          晚上运动完后再喝一杯
          因为身体出汗补充一下盐分
          本来我平时摄入的盐分就不多
          就是平时炒菜用的盐，放一点点就好~~
          512楼2010-08-17 15:44
          回复
            好像小希说得有道理哦~~
            每个月5斤，我9-12月也能瘦20斤
            加上8月这半个月狠狠减一点
            那么就是110+了
            那我明年就保持好了
            春夏的时候要想减就再减点
            到100也好啊~~
            啊哈哈~~那我不得乐死
            说这些都太早了
            还是要坚持好现在的每一天
            我好怕自己会暴掉~~
            我一暴就特恐怖了
            513楼2010-08-17 15:48
            回复
              这里常来的好像也就小希和小熙你们俩了
              其他人不知道是不减肥了还是忙呢
              你们俩别丢下我啊~~
              514楼2010-08-17 15:49
              回复
                翻页了么
                515楼2010-08-17 15:56
                回复
                  2026-03-24 00:04:41
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                  啊哈~
                  还真又翻页了呢~
                  又是我又是我~
                  加油加油！
                  我看女人我最大咯~~
                  516楼2010-08-17 15:57
                  回复
                    原定今天晚上的晚餐是苹果的
                    可我打算5点半的时候吃俩小猕猴桃了
                    昨天午睡起来吃了猕猴桃，下午还嚼了木糖醇
                    今天啥也没吃
                    也不觉得饿
                    真好
                    这两天办公室没人
                    吃啥都比较方便
                    明天经理就回来了
                    我的晚餐就只能下班边走边吃了~~
                    517楼2010-08-17 16:05
                    回复
                      安静了~！
                      518楼2010-08-17 16:35
                      回复
                        不是啊，果子
                        我也要速度啊
                        我现在还在130+呢~~
                        我想快点下130
                        你看你都120了
                        你给我说说你每天早中晚都吃些什么好吗
                        具体说一下食谱，让我借鉴下
                        我刚还在想，我下周MC来的时候我要吃一块三明治当早饭呢~~
                        521楼2010-08-17 16:51
                        回复
                          其实我不爱吃肉的
                          就是怕像那种肉末豇豆（是我们这的一种咸菜）会避免不了
                          而且你说的连蛋白质也是，那我们平时喝牛奶啊，豆浆啊，都不能和淀粉一起了
                          522楼2010-08-17 16:52
                          回复
                            果子，你都不吃肉的哦~~
                            牛奶和苹果都不能空腹啊~~
                            我以前也试过早上喝豆浆或者酸奶然后苹果
                            可我发现好淡哦，没味
                            中午又是恶心的黄瓜
                            很容易让我想暴
                            所以我现在早上都跟正常人一样的吃，只是量上控制
                            至于中午，我在上班呢，没条件煮那些东西，只能带一些水果什么的来吃
                            晚上差不多，不过我都是水果，黄瓜能不吃就不吃，实在太难吃
                            523楼2010-08-17 16:55
                            回复
                              2026-03-23 23:58:41
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                              唉~~最近就是睡眠太差了~~
                              晚上睡不着早上醒得早，最要命的是现在中午也睡不着了
                              我着急呢~~
                              526楼2010-08-17 17:08
                              回复

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