小鱼~~尽量少吃油炸的东西吧~~
长胖而且对皮肤也不好

恩~可以~~
你可以用牛奶泡~
有的人是先用水把燕麦泡软了再加牛奶进去
也有的人是直接把燕麦放牛奶里煮
也有的人是燕麦加奶粉一起泡
但是，可能第一种方法味道是最好的吧
这个看个人了~~~
每个人的口味不一样

小麦也来啦~
小麦我这也还有豆浆粉~
打算再冷一点的时候泡燕麦~~
玲玲，绿茶和普洱都不错~~
普洱开始喝的时候可能是比太习惯哪味道
可是喝了一段时间你会习惯并喜欢的
饮茶是不错的习惯，我天天早上到公司就泡茶
长期饮茶能帮助减肥的
当然，普洱本来就是减肥的
绿茶坚持喝的话也会减肥的，而且绿茶还防辐射
茶的功效在于它是刮油的
老一辈的人的习惯就是，吃了很油的东西，就想喝口茶
我妈妈就是这样

小右~我的普洱是别人送的
也快喝完了
我还不知道哪儿去买，买什么样的才好呢
听说普洱好像分生的和熟的两种
我对茶是没有研究啦
平时都喝绿茶~
也就是家里买的什么我就带什么到公司泡
绿茶刮糖普洱刮油~
好，我记住了
我平时不爱吃甜的，那我坚持喝普洱好了
谁知道买普洱有什么讲究么~？跟我说说啦

国庆去西安，看到回民街好多卖普洱的
二十元一大块~我不知道，我怕很差，我没敢买

发发我这几天的食谱~~
免得小希说我懒，哈哈
2010.10.25（61.3kg）
早上：柚子1瓣
中午：柚子1瓣
下午1点半柚子1瓣（比开始的2瓣小点）
本计划晚上也有1瓣柚子的，结果竟然没吃~算是预料之外吧~~挺惊喜的~~全天一杯普洱茶
2010.10.26（60.1kg）
早上：狗头枣3颗，玉米1根（有点小）
上午10点半柚子1瓣~就是昨晚没吃的那1瓣~~
中午：玉米大半个（吃了有些胃痛，不知道是不是太硬的缘故。而且好像也有点吃腻了~不知道明天要不要换了）
下午3点50开始吃中午剩下的小半个玉米，边吃边做事情，竟然吃了45分钟~晚上不吃别的了。全天普洱茶1杯~
2010.10.27（59.6kg，标志性的一刻，历史性的一天）
早上：狗头枣3颗，干桂圆5颗，煮鸡蛋1个（7点半）
       光明益生菌酸奶160g拌了点干燕麦在里面（9点）
中午：光明益生菌酸奶160g拌了点干燕麦在里面（燕麦比早上稍微多一点，就刚好到酸奶杯满）
晚上：苹果1小个（5点吃的），皇帝柑半个（7点吃的）
全天普洱茶1杯~
2010.10.28
早上：狗头枣3颗，干桂圆5颗，煮鸡蛋1个（7点半）
光明益生菌酸奶160g拌了点干燕麦在里面（9点）
中午：光明益生菌酸奶160g拌了点干燕麦在里面（燕麦比早上稍微多一点，就刚好到酸奶杯满）
下午3点吃了1瓣柚子，3点40分2小袋酱牛肉，4点2两小面，4点半15g麻辣花生
今天下午的时候人有些难受了，不知道是不是早上拉了2次肚子的缘故，所以我吃了那么多东西，我不后悔，明天继续减肥。全天普洱茶1杯~
2010.10.29（59.6kg）
     今天早上称体重居然和前天一样，不知道是平台了还是昨天下午吃的那些个东西的缘故
我想二者都有吧~~前段时间掉秤太快身体可能开始不适应了，需要调整一下了~这段时间能
坚持减肥就坚持，不能坚持减肥也要保持住现在这个成果~下周该MC了~等待MC后的黄金周
再下一层~~~
早上：狗头枣3颗，稀饭1小碗，外面买的，配的咸菜是豆腐干，藕丁，土豆丝，碎榨菜


为什么我的茶泡到差不多中午就淡了
下午都感觉像是在喝白水

茶包的茶不好~~

啊~~我在办公室泡的
都是600ml的lock杯子~
直接泡了就喝
没那么多讲究
不过好像研究茶道的人也是这样的
功夫茶好像第一泡就不喝

刚把事情忙完~~
想吃东西又不想吃的了

我还没吃
饿了，准备吃酸奶燕麦

吃完了~~
出去走走去

小鱼~~你说的喝水吃花生是生花生么还是那些香香脆脆的花生啊~~
花生的油脂很高的，特别是做成零食后的花生~~
小麦在么~~~
小麦，你上次说你那个西麦燕麦买成7.5么~是380g的么

玲玲~~手抓饼很好吃
我以前也很喜欢吃
可是，那个真的好油~
面是用油和的~还用油炸熟
OMG~~你还是别吃的好
那个顶你吃好几块排骨了