我在喝酸奶了~~刚去拉了肚子~
玲玲，喜欢的东西我们可以吃，但是要控制量
如果不能吃喜欢吃的东西那多没意思啊~
话说我家都还有好几袋豆腐干呢
国庆出去玩买的没吃完的
并且是大袋装的
只能放着mc的时候当午饭吃了

昨天早上今天早上的饮食一模一样，区别就是今天的鸡蛋是隔夜的。然后就拉肚子了~~

小美，那你就在外面逛街吧~~逛会再回去，直接洗洗睡觉
这样挺好的，我有时候都这样。逛街减肥呢
玲玲，别吃安眠药啊~~那东西我感觉好恐怖
我有时候也会失眠

我好困啊~~

影影，我在

影影你又暴食了？
你忘记你说过的话了么
你说你之前其实已经成功了，但是反弹上去了
这次跟我们一起减。一定不暴食不反弹
你可千万别这样啊~~
我感觉自己这段时间坚持得不错，就上周和这周
希望下周，也是下个月了~能继续保持这样的势头
那么我就有可能到110了

小右是要泡的~
正常是用开水
但是我们发明了泡酸奶里
其他牌子的也行
燕麦分2种，1种是泡的，也就是即食的，1种是煮的

影影，早饭是要吃的
中午少吃点，晚上就吃更少或者可以不吃
玲玲，身体要紧，我看你还是先调养好你的身体再减肥好了

又拉了次肚子~~
早上吃的都拉空了吧

有糖分么。我看看我的
昨天小麦不是说桂格的可以么~
我是他们给我说的西麦的口感好点我就买的西麦
其实什么牌子的都无所谓了，关键是要纯的燕麦，不能要添加的那些
玲玲~~继续加油~
我是从8月15开始的，开始的时候140，现在刚下120了~
中途还是有暴食有反弹，但是好在我都调整过来了，并且继续向下

我的上面写的是含丰富水溶性纤维，未加蔗糖
380g装的，貌似是最小袋的了
因为我怕我吃不惯或者不喜欢吃
当时就先买的个小袋的来试试

里面有独立包装那种肯定是有糖的
干脆我把我买的拍了发上来吧

小麦，是啊~~你最好了~~么么~我的是这样的

小右，你看的那种不能买哦
超级长胖
果子来啦~~亲亲