回复:【蝎子冒泡】给你们的中考体育建议..体育疯子们可以无视此贴

以前我们考的时候有个人两次都把篮球丢到十米开外。。直接悲剧了。。仰卧起坐比较好练。。如果在仰卧起坐板上练效果会比在地上练好很多很多。。同样的动作。幅度越大效果越好。。。分组训练是这方面的捷径。例如50个一组。每次5组。每组休息时间不要超过五分钟。

仰卧起坐男生不是没得考吗……
蝎子前辈怎么会知道那么清楚……

是没得考啊。。但是分组训练是所有力量训练都通用的。。

专业人士……

他是全能= =

各种不能。。

ls+1

蛋疼。。。

体育疯子为哪般？

就是宅男那种。。

又懒又弱的桃掩面路过...

是宅男B,还是宅男C,还是宅男E ……我纠结了……

。。。补充一下。。训练完以后别喝可乐，脉动，嘉得乐之类的东西。。白开水最好。。还有不要满身汗的时候就去洗澡。。

蝎子前辈54了 59L……