各位哥，不要喷我，不要喷我，因为自己太瘦了，想试着健身让自己壮一点体型好一点作为一个初学者应该怎么健身，从什么开始，知道自己是排骨，但是想着努力，纯小白，刚开始应该怎么做，求各位大哥们教一下 目前是这样的排骨身材 172，105斤
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