【图片】求助公吧大佬给指个明路【公路车训练吧】

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求助

求助公吧大佬给指个明路

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同样的最大心率和静息心率，华为运动和黑鸟APP给出的心率运动区间不同，让我很迷茫很彷徨很无助，特求助大佬指点迷津。华为运动的数据是同步华为手表记录的这一段时期最大心率和静息心率。

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2023-09-11 19:39回复

应该按照哪一个数据进行运动

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2023-09-11 19:40

不感兴趣

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吐槽一下黑鸟APP不能自动同步最高心率

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2023-09-11 19:41

平时用的黑鸟码表，心率带和踏频器

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2023-09-11 19:50

平时也是按黑鸟app给出的数据在骑有氧

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2023-09-11 20:07

车车在此别沉啊

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2023-09-11 20:10

用华为的数据进行了一小时的有氧，感觉热身完开始的十几二十分钟有点吃力，后面到45分钟以后吧，感觉好很多呼吸能够比较均匀，骑完腿酸酸胀胀的

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2023-09-12 06:35

黑鸟记录的，基本都在三区

IP属地:山东

来自Android客户端8楼2023-09-12 06:37

不感兴趣

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每天状态都不同，有时你能顶到200，有时你上160都是煎熬。只单独看心率没有太大意义，影响因素有很多。这个app就看个乐就完了

，每天的训练进行记录，自己评价训练完的身体反馈，做出合理的训练方法。

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2023-09-12 10:22

收起回复

这个最好连一段时间稳定了测一下阈值心率，用阈值划分区间会比较准确

IP属地:浙江

来自iPhone客户端10楼2023-09-12 17:40

收起回复

静息心率和最大心率都是要用设备测量的，用一个准确的心率设备自己测就是了。

IP属地:安徽

来自Android客户端11楼2023-09-12 18:37

骑行，建议测阈值心率，然后用阈值心率进行分区。

IP属地:安徽

来自Android客户端12楼2023-09-12 18:38

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买功率计要么就骑130-140心率区间

IP属地:上海

来自Android客户端13楼2023-09-12 18:48

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