首先一点，易建联出道的时候就是投篮手感柔和，身体素质非常好，能跑能跳，能投能扣，这是他当初NBA选秀的卖点，后续为了适应NBA高强度的内线对抗，增肌增重，平时训练加力量，这在一些纪录片都有的，也正是这些增重增肌，让易建联从瘦弱的新星，蜕变成在国际赛场硬钢对手内线的肌肉易，当然增肌的过程中，充满了不适应，和频繁的伤病，但是随之带来的是易建联在世界比赛里成为中国男篮的支柱门面，甚至成为了遮羞布。