这个视频和上个视频都有，你这个拉下旋的整体感觉是不对的，你这个动作更类似突击，抓拍后制动太早了没有送球，持球时间太短很不稳定，实战该不上还不上

怎么练这么久了还在甩手而且身体还是很僵，感觉像个击球机器人击球瞬间腰杆子还是挺得笔直。
不要急着练拉球甚至是拉下旋，一定要练攻球到能充分体会身体发力、身体带动手后再去练拉球，能体会到之后再去练拉球会更容易理解的。

你这不是拍拍乐嘛？。你刚开始练拉球应该拉下降初期。先找到把球拔起来的感觉。等已经拔的随心所欲了再加撞击。人家方博直播都说他比赛都不敢抢这么早的点。。你这一开球就现出原形了。只能拍拍乐

哥们你这打球站的太直了。你直接找身高身材和你差不多的职业哥。对着抄动作就行。起码的就是身体前倾只有两只脚前脚掌着地。你这样拉你自己到底有没有蹬地的感觉你自己不知道吗？

兄弟 先试下手不要怎么挥动，靠右脚降低重心，然后蹬脚转腰，重心从下往上把球包过去，过程不要用手挥，自然手被腰带着转就行，先体会降低重心蹬腿，转腰拉球，对了，拉球的下降期。你这种是抢高点爆冲，如果遇到很低的半出台很难拉上。

你这虽然看着有蹬转，但重心完全和击球没关系，我建议新手先练框架，最好不要打发球机，发球机的球飘而且转，不好合力，很容易把动作练坏了，先找找正确的重心转换再考虑去练习拉下旋

纯用的手臂力量，拉完是不是手疼。博哥看来没教会你，他教的是先转腰再甩手，你这明显腰手一体发力