这种最直接的办法自然就是不要去看，管好自己的视线，另外短视频少看，很多擦边的

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加油

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守不住心，就会成为欲望的奴隶，战胜自己的人才配得到上天的赏赐

戒色要紧

下大决心

尽量少吃肉 吃肉越多欲望越强，坚持每天来戒色吧学习戒色知识40分钟，看戒为良药 就能戒色了 一定要每天都学习戒色知识才能把头脑中色情的清洗掉的 不每天学习戒色知识是戒不掉色欲的

忍住不去看，忍不住就一直念断念口诀

非礼勿视，非礼勿言，非礼勿听，非礼勿动

要注意视线管理，远离短视频，建议按照戒色十规去执行，加油！

你好，下载戒学书院好好看看，里面前几章就能帮助到你，加油！

想起来很难过，之前早泄，都快结婚啊，对象嫌弃分手了，后来好哥们给介绍的方法一个月就好了，现在比以前自信多了

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我可以明确的告诉你，手淫伤害的是身心两块，对身体的伤害不用多说，肾是五脏之根，肾虚则百病丛生。对心灵的污染更甚，因为手淫本身就是见不得人的事，对应的就是龌龊肮脏和痛苦。手淫根本就不是快乐，背后是无尽的痛苦，真正的快乐的背后依然是快乐，手淫是遭受良知的谴责的，会有很深的负罪感，所以表面快乐，背后是无尽的痛苦和空虚，自责！！负罪感！！如果你去行善积德那么带来的快乐才是真正的快乐。别傻了，自己折磨自己，原本属于你的幸福毫无疑问全部都会被折损完！苦海无涯，回头是岸。
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