男，身高165，体重45公斤，怎么断食合适_断食吧

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请问，断食多久能引发细胞自噬，
每日8+16断食，还是一周5+2断食
哪种更合适体重过轻的人？

送TA礼物

1楼2023-09-09 10:30回复

45还要断？！！

IP属地:湖北

来自iPhone客户端2楼2023-09-09 10:37

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不感兴趣

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男的，才90斤，
你要细胞噬什么？
让它啃骨头嚼皮冻吗

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2023-09-09 22:49

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从大学开始一直不吃早餐，前两年开始吃早餐。
后来体检，发现有胆囊息肉和胆囊炎
现在改成不吃晚餐。发现不吃晚餐很难，饿的没有力气

4楼2023-09-10 21:09

先适应低碳（生酮）饮食，降低饥饿感直到消失，再从间歇性断食开始尝试。千万跟医生沟通。

IP属地:四川

来自iPhone客户端5楼2023-09-15 13:02

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断食期间和蜂蜜还算断食吗

6楼2023-09-16 21:45

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