我从92减到了64(1.69高) 网上查了一下我这种身高的标准是62 63 但是我的脸颊比较大感觉脸现在还是有点胖 想减到60然后保持住 但是卡在64好几天了 我是早上5点起来 喝黑咖啡然后跑20多分钟然后走30分钟 晚上7点跑 吃的很少很少 我喜欢喝饮料买了很多什么0脂饮料(知道减肥不能喝)但是喜欢喝 天天喝饮料 泡酸梅汤喝 剩下从64到60是继续每天运动还是 不运动少吃就行(不想跑了) 希望大家给点建议 感谢 感谢