抑郁症吧 关注:490,391贴子:25,413,218
  • 9回复贴,共1
求助

焦虑敏感折磨自己

只看楼主收藏回复

没用的谁劝都没用,只有自己劝自己了,连我自己都知道自己太较真了明明一点小事,无限放大自己的情绪,真的真的没那么重要的不过是为了生活而已,怎么就让自己为不值得的事情这么难过呢?


IP属地:重庆来自Android客户端1楼2023-09-07 07:33回复
    我知道我的生活是违背了自己的本心,但我没有勇气随心而活


    IP属地:重庆来自Android客户端2楼2023-09-07 07:34
    回复
      2025-10-18 20:35:45
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      是呀,到头还是得自己看得开才行


      IP属地:广西来自Android客户端4楼2023-09-07 11:33
      收起回复
        回复3楼楼中楼吧友 @森林女孩与熊 :抑郁症是一种常见的心理障碍,它可能会影响你的情绪、思维和身体健康。如果你感到焦虑敏感并被折磨着,建议你尽快寻求专业帮助。看心理医生是一个很好的选择,他们可以为你提供专业的评估和治疗方案。在咨询过程中,你可以与医生谈论你的感受、想法和行为,他们会听取你的意见并提供适当的建议和支持。此外,医生还可以与你一起制定个性化的治疗计划,以帮助你恢复健康并控制症状。除了看心理医生外,还有一些其他的方法可以帮助缓解抑郁症状,例如:* 运动:适量的锻炼有助于释放身体中的化学物质,如内啡肽和大麻素,这些化学物质可以帮助提高心情。* 放松技巧:比如冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧都可以减轻压力和紧张感。* 与亲朋好友保持联系:亲近的人际关系可以提供情感支持和理解,有助于减轻孤独感和绝望感。* 遵循健康的饮食和睡眠习惯:良好的营养和充足的睡眠对于身心健康至关重要。请记住,每个人的情况都是独特的,因此治疗方案也会因人而异。在你的治疗过程中,如果遇到任何问题或疑虑,都应及时向医生请教,以便得到更好的治疗效果。


        5楼2023-09-07 12:23
        回复
          一样


          IP属地:云南来自iPhone客户端7楼2023-09-10 19:06
          回复
            隐居不现实,还是宅着比较好


            来自Android客户端8楼2023-09-24 17:29
            回复
              安慰,希望情况好转,我是一本清华心理书的作者,可以看看我的帖子,了解心理疗法,相互关注,关注我的朋友都可以找我语音试试心理疗法,希望可以帮助大家。


              IP属地:黑龙江来自Android客户端9楼2023-09-24 18:38
              回复
                你好,需要帮助吗? 我会提供给你的方法将是你在其他人那里都没有听说过的


                IP属地:重庆来自Android客户端10楼2023-09-28 21:17
                回复