我知道我的生活是违背了自己的本心，但我没有勇气随心而活

是呀，到头还是得自己看得开才行

回复3楼楼中楼吧友 @森林女孩与熊 ：抑郁症是一种常见的心理障碍，它可能会影响你的情绪、思维和身体健康。如果你感到焦虑敏感并被折磨着，建议你尽快寻求专业帮助。看心理医生是一个很好的选择，他们可以为你提供专业的评估和治疗方案。在咨询过程中，你可以与医生谈论你的感受、想法和行为，他们会听取你的意见并提供适当的建议和支持。此外，医生还可以与你一起制定个性化的治疗计划，以帮助你恢复健康并控制症状。除了看心理医生外，还有一些其他的方法可以帮助缓解抑郁症状，例如：* 运动：适量的锻炼有助于释放身体中的化学物质，如内啡肽和大麻素，这些化学物质可以帮助提高心情。* 放松技巧：比如冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧都可以减轻压力和紧张感。* 与亲朋好友保持联系：亲近的人际关系可以提供情感支持和理解，有助于减轻孤独感和绝望感。* 遵循健康的饮食和睡眠习惯：良好的营养和充足的睡眠对于身心健康至关重要。请记住，每个人的情况都是独特的，因此治疗方案也会因人而异。在你的治疗过程中，如果遇到任何问题或疑虑，都应及时向医生请教，以便得到更好的治疗效果。

一样

隐居不现实，还是宅着比较好

安慰，希望情况好转，我是一本清华心理书的作者，可以看看我的帖子，了解心理疗法，相互关注，关注我的朋友都可以找我语音试试心理疗法，希望可以帮助大家。

你好，需要帮助吗？ 我会提供给你的方法将是你在其他人那里都没有听说过的