中轴不稳，摇头晃脑不知道要怎么纠正

不走水，跟蛙泳速度差不多

看不到水下部分，不过很明显游成对角线了。是不是水下部分手过中线了？？

眼睛尽量看最前面，不要看池底

今天通过官方测试400米，蛙泳8分49秒，比自己的自由泳还快

1.换气不要看天。看水线，或者看岸边。吸气完成，迅速回头。不然破坏手。换气前。肩膀和头同时运动。。吸气完成。头在肩先回正。我说的是回正。不是看池底。回正以后。肩回正。眼睛才是看池底的。。
2.手的空中移臂。主要是向前移动。。空中移臂是为了让手到前面去。为了下一次划手准备。。。不是为了做什么空中移臂动作。。。不要使劲朝空中拉。。废动作。。就是一个自然的从后到前。中间废动作越少。越自然就越好。。
3.手脚配合有问题。不想细看。反正一看就不太对。图像太少。感觉重腿全落在左脚上了。可能是我没看清。
最后说说你晃的事。。。。你左手因为换气动作。入水点过了头中线。左手入水点偏右了。划水路线是没过身体中线的。也不算高肘或者拖肘。一个正常划。。。。右手。入水点没啥问题，，水下划手明显超过身体中轴线了。这个组合不晃都难。。。。
哥们前交叉要学。。。俩侧换气要学。不然你这个手估计很难纠正。手脚配合仔细找视频看研究，把正确的看明白。去感受你自己的。

现在着重纠正手过中线，然后开始学双侧换气