8月中旬开始跑步锻炼，感觉在刚开始跑步的人群里面跑的还可以，但是看大家的帖子发现自己的步频实在是慢得离谱，只有155左右。
今天听着带节拍的音乐把步频从155提高到175，第二次跑10公里就进了5分钟，并且感觉整体跑起来比之前轻松一些，感觉距离半马的目标又近了一步。