找教练，没有线下切切实实的训练想变强不可能。

多少磅，听着好像28，30，叮叮当当的。
要不你找个球馆打打？这地面肉眼可见的滑，你也是肉眼可见的没脚步，全部球都是站在原地处理。
手法好像问题不大，就是追身球不会处理。

捡球够累的 几个回合 都拉不起来

你倒是先说哪个是你啊

我刚打两年那时候也很菜。后来发现，就跟有些人高考400分，补习了一年还是400一样，只是花费了时间，但并没有根本性的突破，一直在重复无用的练习。你一直在练习加减法，如果没人告诉你，你哪怕练习两年，你能自己领悟出乘除法吗？

我现在水平比以前高了点，当然，也还是不强。但我可以看出来，你是在模仿，别看你的架势动作有模有样，但你不知道为什么要这么做。比如你接发球想做个停顿，嗯，你那确实停顿了，但并没有什么用。。。如果换一个高手，对面根本接不到。

还有就是动作，感觉你能有176以上的身高，这个身高应该很敏捷才对，但是看起来有点慢。你接发球是举拍了，但是反应动作明显慢了，有个球可以直接扑死的

水平相当

这个场地要注意安全啊

这不是帖吧99%的人的水平嘛

系统训练 1k上个10节课就搞定

姿势问题是一辈子的不改提升不了技术

真想进步就去找个教练

两年还这样，放弃吧