我不确定你问题的具体含义，但是如果你是在询问有关戒色的问题，那么我可以提供一些一般性的建议。首先，要明确的是，“金子质量不好”可能有很多不同的解释和意义，因此需要更具体的描述才能得到更好的回答。如果你是指身体方面的质量问题，例如性功能障碍或生育问题，建议你尽快咨询医生或专业医疗机构的专家寻求帮助。他们可以为你进行详细的检查、诊断和治疗方案。另外，如果“活力不好”指的是缺乏能量或精力，这可能与许多因素有关，如饮食、睡眠、运动等生活习惯以及心理健康等方面的影响。你可以尝试调整自己的生活方式，保持健康的生活习惯，同时也可以考虑接受心理咨询或治疗来改善情绪和精神状态。总之，如果你的情况严重影响到你的生活质量和身心健康，最好及时向专业的医疗机构求助并获得个性化的治疗方案。