就是心里非常平静，什么念头都没有的状态

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纯粹的觉知 简单讲 就是你在醒着的情况下 内心没有任何念头的状态 处于这个状态 头脑里没有任何念想 这才是真正的你 每个人身体里都有很多种“体” 我分类为五种体 即社会体 淫魔体 生物体 生存体 杂妄幻想体 内心的念头都是由这些体发出的
社会体是名和利 尊严 体面是名 利就不用说了 因为有社会体 所以人会想要豪车豪宅 即使没能力得到 这个社会体也会发出幻想的念头 让你在幻想中去实现 车房是载体 本质是为了尊严 体面 风光 就是名 生物体是即时快感 心里生起打开短视频刷一下 就是生物体想要获取的即时快感 生存体有时是好的 比如每次破戒后 你感到健康危机 害怕疾病爆发 迫切想要戒色 就是生存体做出的分析判断 发出戒色的念头
而真正的你 是纯粹的觉知 什么念头都没有的状态

念起即觉的意思 是念头刚在心里出现 就发现到它的出现 练习断念的本质 就是练习发现念头出现的速度 每次练习 你发现念头出现的速度都在越来越快 这是一个渐进的过程 就像你刚开始sy 也许半小时 随着sy次数的积累 越来越快 最后快到几秒就出来了 断念的练习也是如此 只要练习到念头刚出现就能自动发现到它的出现 念头就自动消失了 就能达到念起即觉 觉之既无的效果