小弟以前巨瘦无比，一直不敢去健身房，来北京最近一年多以来发奋狂吃，体重激增20斤，终于看起来不那么弱不经风了，于是买了哑铃开始锻炼！可是让人郁闷的是，虽说长胖了脸上身上都明显变圆，可是胳膊始终不见变粗，每晚练哑铃，胳膊原来的肌肉倒是变硬很多了，可是胳膊还是那么细，很是郁闷，所以来请教一下各位健身专家，胳膊怎么才能变得粗壮一点啊？？？