大部分人时间变快，除了生理敏感原因 ，心理敏感原因，还有一个非常重要点，大家比较容易忽略也是非常重要的，自己变快是长期快速撸造成的神经记忆习惯

兄弟们有没有试过以下的情况：
1.每次用手的时候潜意识想着要快点，快点发，再快一点。
2.自己偷偷在房间，洗手间，宿舍等，偷偷摸摸lu，又怕别人发现，火急火燎的弄出来。
3.在家闲的无聊看看视频，顺便来一发，心理又有罪恶感
4.总喜欢看片加快，手又不停，不来一发心理不自在心理形成依赖
以上错误方式是导致时间短人数最多的诱因，很多人都是由于刚刚成年，好奇心重，用手时就图一个“爽”字，每次都想赶紧体验最后几秒钟的快感，所以喜欢追求刺激，喜欢看小电影，最终导致时间逐渐的变得越来越短，形成了一个快速射的反射模式，久而久之让大脑和身体对这一状态形成了记忆。

变成了一个不健康的条件反射，导致我们一受到刺激的时大脑中的兴奋度就会急剧上升，瞬间达到临界点，进而发射结束，于是三秒男便形成了。
如果在撸的时候想的快速结束，追求强烈快感这个过程，在多次这种刺激下久而久大脑中枢对xing刺激的敏感度越来越高
敏感度过高就会对刺激度太过于敏感，出现时间短的情况，偶尔一次两次，感觉不到问题，但是经常这样就会慢慢形成神经记忆习惯

从而让你的性系统反应慢慢变得敏感起来。再到后来轻微的刺激就能触发射的反应
这里再说下什么是神经行为习惯记忆：比如“出厂设计”为10分钟“摩擦”的刺激总量才触发“发射'的指令，但你染上不好的习惯，每次贪快求刺激长期3分钟内就发射，渐渐的大脑就固定了3分钟“摩擦”的刺激总量。
每次都贪快求爽，相当于给自己做敏捷化训练。这个质变是实实在在的生理机能上发生改变

这点相信男性同胞深有感觉，为什么刚开始学会用手的时候时间那么长，现在才几分钟？
就是你自己长期无意识追求刺激造成的，除了会造成快速发射的神经记忆习惯外，也会让我们对心理刺激异常敏感

什么是心理原因？
大家要知道，我们刺激来自两个方面：第一方面是身体，特别是弟弟接受直接刺激，导致中枢神经兴奋度上升
第二方面是由眼睛，耳朵，鼻子，嘴，皮肤，手等接受侧面信息，导致大脑兴奋，感觉上的刺激大，脑把听到的声音，闻到的香味，接触到的，看到的转化为兴奋度，输送给中枢神经。
中枢神经就像个水池子，水池自己存的是兴奋度，兴奋度满了之后就会下达指令，命令约括肌收缩完成发射也就是说，DD和大脑都可以控制SJ。

这也就是为什么有些兄弟，平时什么都不看用手能久一点，
但是看小电影的话，用手十几下就结束了。为什么晨BO时候撸的话会久一点？看片的话十几下就能撸完。
这是因为大脑转化的兴奋度太多了，太强了。这也是为什么有的人喷了喷剂麻木了也没用，因为大脑都把兴奋度储存满了，香蕉接受刺激就忍不住想要发射了很多兄弟，长期看了之后就去释放，甚至面对着屏幕就释放。
我们久而久之养成了心理高度敏感，神经变得特别敏感，阈值变低一见到这些视觉，听觉信息，大脑就把兴奋度准备好了。以便更快的进行最后操作。
习惯养成后就不受意念控制了。所以就控制不了。这就是心理敏感的概念，我们的锻炼就是要改变和逆转这种现象。

我们大脑转化兴奋度的能力太强了以至于有时候根本不用看到什么听到什么，面对着空气，只要自己想释放，脑子里一幻想，兴奋度就上来了。也是很快释放。坏就坏在这。
好啦，早xie的原因，我已经说了很明白了，那要怎么解决呢？
其实解决方法也很简单，就是改变自己长期养成的快速发射习惯，解决自己的心理敏感问题，生理敏感问题，早xie问题自然也就解决了。
而这些，那我们一样可以通过刻意训练重新纠正练成持久形成快速发射这个思维模式也并不可怕，这是可逆的，可恢复的，如果能够找到正确的方法，进行纠正，逐步形成正确的思维模式，通过生理脱敏，心理脱敏，提高对性刺激的耐受性，自然就可以解决这个问题。

那具体怎么训练呢
由于细节比较敏感，我简单的说一下思路，前期先针对生理训练为主，主要是降低DD的敏感度，提高耐受性很多兄弟的香蕉特别敏感，例如：香蕉长期被包裹住，过度用手导致神经刺激特别敏感，对刺激耐受性差，对外界环境刺激还特别敏感，
这个时候一下子进入密道，接受高强度刺激本身敏感，耐受性差，还强烈刺激，肯定就快不行了，所以要生理上降低敏感度，提高耐受性敏感度好理解，什么的是耐受性差 ？
举例说明:张三需要刺激100下才能达到阈值，李四由于DD特别敏感10下就可以达到；
故：张三的耐受力>李四，张三的时间>李四。张三比李四持久！！！

所以先解决生理敏感，说下生理训练思路吧，
生理脱敏就是通过需要专业的训练流程和手法，提高耐受性！！！
具体方法：
第一阶段：用自己的手.......有些比较敏感我略过了。
大概把兴奋度维持在“可控区”、。我们在遇到快感的感觉，想恢复平静的话，必须把我们的兴奋度等级控制在可控区域以下，避免兴奋度过高把持不住。

初级常用的生理摩擦训练三种手法
①两指训练。五指训练
②额外训练，环装训练，OK手法
③大拇指训练和圆柱状训练，根部训练，套环训练，全方位刺激，综合训练。
这三种训练手法，刺激强度是不同的，要根据自己的耐受能力合理选择训练手法，让自己的兴奋等级处在可控的范围内。动作是训练脱敏的基础，重点在于按摩，放空自己，理清思维再继续。
切忌不是手Y，想了解具体手法,这些也不能发容易和谐.......

第二阶段：这个阶段阶段会借助器具，倒模娃娃，就简单说说就是一个循序渐进的过程，达到30分钟的水平。道具模拟环境训练
这个阶段需要长期指导和纠正，非常容易出错，也比较漫长、相对困难，方法不对容易得前列腺炎，这里就不展开说了
预判技巧：学会预判和控*****，感知自己的兴奋地度，调整刺激度让自己轻松延时，随意把控战斗时间
记住训练不是有感觉忍住不S，忍住不S会导致逆向S精，进入膀胱，引发前列腺炎症，膀胱炎、肾炎等疾病，对身体有危害的。生理训练太多细节了，写多了容易违规，

再说下心理脱敏训练。
当生理敏感度降低了，耐受性也提高了，调整好身体状态之后，我们就可以开始进行心理脱敏练习，需要准备训练材料。
材料是什么？
最好的材料就是一个愿意配合你练习的女朋友或者老婆。是的，如果有对象愿意配合，那是最真实的锻炼，事半功倍的效果，会进步神速。
但是还有个问题，很多兄弟还没有女朋友，或者是有女朋友了但不想让她知道自己这事儿
不在少数。所以如果有女朋友而且比较能沟通取得女朋友支持的，就一定要取得配合，两人一起努力。如果是没有这个条件，就自己练吧。
自己一人也可以练持久的。不过需要花费多点功夫，多点自觉，细节多一些，效果略缓慢，但终究也是正确的道路，效果不错的

先说两人练怎么练，两人的话需要比较安全私密不被打扰的环境，两人心情要放松。就进行事前的一些视觉，听觉刺激(要明白是锻炼，不要引火烧身)
比如说让她穿你最喜欢的衣服，有感觉的用法或者一起洗身体，去用平和的心态面对对象的身体。
也可以在床上以他们训练，进行简单的接触****，拥抱***等，在征得对象同意下，可以让他给你发出让你敏感的声音，有些话这里不能说，不然我就分享不了了
训练不是硬抗，要敏锐的察觉自己的兴奋度。当自己的**明显变硬，呼吸变快，心情激动时就及时中断刺激，闭眼通过呼吸法调整自己的状态。

等到自己**变软之后再继续锻炼可以在重复几次后结束锻炼。一定不要怕麻烦，不厌其烦的中断，调整。
即使是刚开始就硬邦邦了，那也是开始就停下调整。即使调整完继续了五秒钟就又硬*邦了，那就五秒钟就停下来。对，刚开始锻炼就是这么个麻烦。但后面随着进步会慢慢五分钟，十分钟都不用中断。