“60”天！正好两个月了！最近几天心情不佳，有想吸烟的冲动，但是过了一阵就想想那个劲也不过如此

2023年10月14日，正好无烟三个月！
心瘾还在，偶尔会被勾出来，需要时常去斗争！经常能闻到二手烟，虽然不那么香了，但是二手烟也算被动吸烟，继续保持！忘记自己在戒烟，把自己当作无烟人群才算真的彻底戒断！附上一张同事工位香烟照片，每天都被二手烟笼罩着，烟民实在太多了，不分年纪！

今天是无烟生活的第5个月了，心瘾会一直有，每天烟毒焦油都会咳出来。之前经常会有气不通畅的感觉，自从不吸烟之后就没有了。之后准备吃一些槲皮素

远离烟毒已经6个月了，期间总有同事或者客户在我身边抽烟，几乎每天被动吸二手烟。参加年会，酒局也被人递烟……有动摇过，但是选择不抽并不是自己失去了快乐，而是拒绝被毒害！抽烟人的血液都是逐渐变黄色的……所以看到他们一根一根，吞云吐雾……也看到当初那个自己，挺可怕的。人没有下辈子，只有这一世几十年就一去不复返了……所以增加生命质量吧！

新年快乐，无烟生活7个月了。感谢自己的坚持，改变坏习惯，对自己负责！新年啦，希望自己健康有活力

无烟毒生活8个月了，时间过的还是挺快的！不过期间二手烟真的没少吸，时间长变得没有感觉了……有的偶尔只是心瘾的作用。要时刻保持亢奋的心理表达对烟毒的不共戴天！

无烟生活9个月了，天天闻二手烟，闻多了头就痛，时刻保持对戒烟的高度亢奋，一刻不可以松懈！

无烟生活10个月了，不可松懈！时刻保持积极亢奋心态应对烟毒，远离！

无毒生活11个月了，期间喝酒喝多还是会想，心魔作用，但是平时闻到也没有想法，有时候还会讨厌这个味道。同样是一只烟，居然能表现出这么多面。
加油，继续保持，从心理摆脱

一年了，正正好好，远离烟毒是一种习惯，二手烟没少闻，不动心就是已经无烟状态了。
戒除心瘾最重要！

无毒生活1年8个月，后来懒得记录了，想起开会记录一下

2025年7月14日，转眼间，无毒生活两年整，目前没有不适，只是闻到烟味头晕，远离二手烟
一直也没怎么去记录，戒烟怎么样才算成功？可能就是不记得自己在戒烟，而且好像从来没抽过烟一样，心外无物，就算成功了，又或者是到离开世界都没吸过烟才是戒烟成功

无毒生活两年六个月，新的一年身体健康，万事如意！