我以前也有过这样的朋友，还是分了最好

虽然可能很不正确。我希望你清楚，负面情绪并不是别人带给你的，根源上，它来自你的内心深处。是你的身体为了保护你自己而作出的反应，是一件礼物。你可以学会体察自己的内心。
你的情感是怎样的呢？这样问问自己。是愤怒，委屈，难过，悲伤？等等等等，。把注意力放在自己的内心深处，注意不要指责他人，更不要指责自己。只是专心感受自己的情感。
接着，请你思考一下，是什么事情让你产生了这些情感呢？尝试将它尽可能客观地讲出来，全凭你自己的观察，而不含有猜测。
你面对这些事情，产生了这样的情感，这反应了你的哪些需要？你渴望被保护，被爱，还是什么其它的诉求。人们往往用更光明更宏大的动机盖住自己真正本质需要 ，这也往往导致了我们的心里产生隔阂。
最后，对自己和别人说明这些内容，并请求他们回应自己的期待。注意，是请求，不是命令或者胁迫。这需要很大的勇气，和对自己内心的深刻的解剖才行。你是抱着满足自己需要的目的，而不是博取同情和自我感动的目的去的，人们往往不会拒绝一个人真心的要求。
嘛～如果大家都能坦诚相待的话，应该就不存在消极的期待了吧。。

有啊，但没有任何卵用，只能把怒气憋在肚子里。

当然有啊

有

有