我今年12月要考研了，开始戒后感觉每天因为戒色都精神内耗很大，需要耗费心神控制和化解念头，和心魔斗争。对我的学习很有影响。我不知道该怎么办了。离考试已经没有多少时间了，学习压力很大。再加上想要戒色，真的感觉力不从心。请经历过的师兄能说点具体详细的建议帮帮我。感谢大家了。