昨晚上吃了一个小苹果，然后扭呼啦圈20分钟，因为下雨，所以没去散步

8月14日第六天早餐
6：30 水一大杯
7：30豆浆油条，苹果一个，若干粒葡萄

除去早餐，其余的都不吃，一整天有空就不停的喝温温的白开水，拒绝一切凉的东西。
因为是办公室一族，所有有空就起来走动，坐在位子上腿一直处于绷直的状态
而且上班3年，已经养成了腹式呼吸法，肚子何时何地都是吸的紧紧的，所以腰围不是很粗，最近发胖，穿二尺一的腰围，平常都维持在二尺，加油！

午餐吃了几颗葡萄，N多水,N颗花生，逛街半小时

一起加油噢 。

一大早就忙到现在才闲下来，HO~ 连个周末也没有
咱天晚餐吃了一块瘦牛肉，一小块
然后跟老妈去散步两个小时

早餐照旧
6：30 温水一大杯
7：30 豆浆油条，苹果一个
10.30 温水一大杯

今天是第七天，看来下午要去称重了，加油！