又是一个只收小臂大臂几乎不动的，打多了肯定网球肘啊

手和身体完全脱节，你发力的理解底层逻辑就错了

正面看起来球拍高过头顶的原因是手机的捷报位置在沙发上，角度的原因，实际上拍关大概只到眉间，目前发现的问题有重心高及重心靠后，打球时具体情况暂不明，但右手向左可能太多了，右手指到了左肩关节位置了，麻烦大佬们指点一下。

1、手和身体分家了，你动你的，我动我的，完全不相干，
2、重心重心重心，不压低重心发力都向不了前，
3，手比身体先动，是身体带动挥拍不是手挥拍了带动身体，
4，小臂收早了，按你这动作最后肯定是没有力量，大部分靠摩擦，就是高吊弧圈。
综合以上，建议从攻球开始练，注意细节，注意重心。
浅薄见解，谨慎参考

肩膀太死了，打完当然肩膀疼。力都卡在肩膀上了，另外你打球松点别太紧容易受伤。

真心建议找个专业教练去学学框架，至少不会在受伤啊。

找个教练吧，问题多到木法了

太抽象了😂…

找教练吧，你在这里问再多也徒劳

我也觉得问题太多了，视频没拍时不知道，视频一拍自己看了都有点辣眼睛了

你说腰腿动起来是为了啥？你这都脱节了，要不你试试腰腿别动了，击球有没变化？也许更省体力了

你这真的很难改，动作对不对另说，关键是拉球肩太僵硬没有沉肩放松引拍，肩部肌肉一定会疼的，而这个沉肩放松的习惯是最难改的，好多人打球根本就不能放松。