RT，
配置：缸是80x30x50的，过滤是鱼马桶配滴流盒，滴流盒里第一层是蓝色粗滤棉加白色滤棉，第二层是白色滤棉加黑色细滤棉，第三层是滤石条，缸里面有一个沉木，底砂是火山石碎块和溪流石
养了一条南鳢一条黑鱼，都是20cm不到的大小
背景：当时是沉木新到没消毒扔缸里导致生态崩了，鱼批量死
重新翻缸，全用高锰酸钾消毒后，滤材换新的，加硝化细菌养了一周的水（我这边的自来水偏硬，水是提前困过的），放两条小趴地虎没死，就把两条大鱼放进去了
现在鱼都活着，但用试纸测硝酸盐和亚硝酸盐都超标
问题：请问有什么办法能降低硝酸盐和亚硝酸盐吗？