戒色后遗精是一个关卡，遗精关过不了身体万难恢复，上面导致遗精的原因尽量不去做，睡觉保持吉祥卧，每天做500个固肾功，这样就能保证一个月左右遗精一次，对身体好恢复有保证，加油

加油。遗精之后也是一个小的欲望高发期，不可不知不慎，注意防范。

手淫导致肾精流失，最后都会伤大脑，必然出现头疼，头晕，腰疼。中医讲精生髓，髓生海。手淫导致肾精流失，肾精不够，脊髓就流下来，脊髓不够，脑髓就流下来。手淫危害巨大，废人无数，必须要戒。戒的前提是不看一切色情的东西，包括图片文字，视频小说电影还有色情游戏也不要玩。