立秋当天在我国没有特定习惯。
立秋以后有讲究。
立秋，从此我们将逐渐进入天高气爽、五谷飘香的季节。气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，老人可根据秋天季节的特点来科学地摄取营养和调整饮食，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。
   秋天果实大多成熟，瓜果、豆荚类蔬菜种类很多，鱼、肉、禽、蛋也比较车富。人们选择食物的范围扩大了，但要注意平衡膳食。秋天气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天有时气温仍较高。热能伤津、伤气，燥盛则消耗津液。所以，除了应当掌握好饮食起居的调养以外，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可选用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
   秋季，空气中湿度小，风力大，人体的汗液蒸发较快，皮肤容易干燥，汗液中还要丢失一部分水溶性维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素c等。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素摄入充足。可多吃新鲜蔬菜和水果，必要时每天服复合维生素B1一2片和维生素C50毫克。这样，不仅对机体健康大有益处，而且对防止秋季机体退行性变化也有作用。
   秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。在冬季易患慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强体内应变能力，在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的老人，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症侯，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。银耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及磷、铁、镁等，具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，可以常食。 

本报讯（记者 崔虹）“都立秋了，怎么还这么闷呀？”昨天的闷热天气让市民很纳闷儿。面对市民的疑问，气象专家给出了答案：立秋并不等于入秋，省会要想真正凉爽，恐怕得等到9月上旬。
     昨天，省会的气温可以用“两重天”来形容：上午非常凉爽，中午异常闷热。许多市民早晨上班时，由于气温较低，穿起了长裤，到了中午便大呼上当。
     8月7日22时49分，立秋。从大的趋势来说，气温也将开始逐步走下坡路。俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”民间认为如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。那么，今年“晚立秋”会不会导致省会出现高温干热的“秋老虎”天气呢？
     所谓“秋老虎”，是我国民间指立秋以后短期回热天气。一般发生在八九月之交，持续日数约7-15天。形成秋老虎的原因是控制我国的西太平洋副热带高压秋季逐步南移，但又向北抬，在该高压控制下晴朗少云，日射强烈，气温回升。
     “立秋是二十四节气之一，在通常情况下，立秋以后天气会凉快下来，但是也不排除副热带高压比往年退得晚，一直处于主导的地位，延续的时间比较长，出现人们常说的‘秋老虎’天气。”市气象台相关人士告诉记者。
     这位人士介绍，8月7日立秋时还没有出伏。俗话说，“热在三伏”，今年立秋这一天正好是中伏的最后一天，在接下来末伏的10天里，天气可能依旧比较闷热。
     记者了解到，按气候学划分季节的标准，连续5天的日平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始，除长年皆冬和春秋相连无夏的地区外，我国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。“就省会而言，一般到了9月上旬就会比较凉快了。”这位人士表示。


好像已经立秋了吧？

今年立秋是晚上11：57，所以日历上有写八月七日的也有写八月八日的，古代，11-1点是一个时晨