1、生活须规律，早睡早起，不熬夜。2、不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。3、整个白天活动太累的话，中午尽量卧床休息一会儿。

生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。1、生活须规律，早睡早起，不熬夜。

生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。

生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。

生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。

生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。

生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。

生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。

生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。

生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该常变换姿势及活动方式。生活须规律，早睡早起，不熬夜。