网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
公路车吧 关注：868,832贴子：30,083,383

骑车四年总算可以勉强均速30了，真的好菜

只看楼主收藏回复

早上吃了一根玉米两个鸡蛋一勺蛋白粉就出发了，骑到一半饿得腿发软，只能破戒喝可乐快速补充糖分。100公里马上掐表，赶紧喝瓶奶补一补，一点也不想骑了，累瘫了
IP属地:广西来自Android客户端1楼2023-08-17 10:52回复
    虽然我还没入门水平，但我还是建议早上出门吃足量的巧克力和碳水面包，我还喜欢喝咖啡，吃了状态就是好
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2023-08-17 11:02
    收起回复
      2026-01-02 19:03:56
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      100公里，厉害
      来自iPhone客户端3楼2023-08-17 11:07
      回复
        可以可以 实力不俗了 超过97%的人了
        IP属地:上海4楼2023-08-17 12:46
        回复
          我上次骑100公里早上只喝了蛋白粉就出发了，中途30公里吃了根烤肠，70公里就完全没力气了，后面均速掉28
          IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2023-08-17 13:09
          收起回复
            玉米鸡蛋蛋白粉+3小时有氧，基本属于一次比较标准的低糖训练，这种训练主要用于提高低强度有氧脂肪功能参与程度，比较伤身体，普通人不建议做，不注意恢复，有可能导致运动能力降低
            IP属地:江苏来自Android客户端6楼2023-08-17 13:43
            回复
              你这涂装有点陌生啊，哪一款车
              IP属地:陕西来自iPhone客户端8楼2023-08-17 14:24
              回复
                百公里30很多人都是嘴上，这个吧能有两成就不错了
                IP属地:江苏来自Android客户端11楼2023-08-17 15:46
                收起回复
                  2026-01-02 18:57:56
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  腿毛刮了可以上31
                  IP属地:北京来自iPhone客户端12楼2023-08-17 15:50
                  收起回复
                    太强了
                    IP属地:安徽13楼2023-08-17 15:52
                    回复
                      厉害👍
                      IP属地:北京来自iPhone客户端14楼2023-08-17 16:27
                      回复
                        不吃满碳水 就敢骑车


                        IP属地:浙江15楼2023-08-17 16:34
                        回复
                          一百公里骑五个半小时是不是要被逐出吧了
                          IP属地:广东来自Android客户端16楼2023-08-17 17:21
                          收起回复

                            扫二维码下载贴吧客户端

                            下载贴吧APP
                            看高清直播、视频！
                            发表回复
                            发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                            内  容:
                              查看全部
                            发 表
                            保存至快速回贴

                            发布成功
                            去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                            扫码进入贴吧APP
                            ···········
                            开奖后第一时间站内信通知
                            ···········
                            中奖结果全员公示