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壮壮 165cm 70.5kg 七夕前最少减掉3kg 大家有好法子么

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壮壮谢谢出主意的xdjm!
患难的jmxd 我们共勉!!!


1楼2010-08-10 17:03回复
    刷新的也太快了。。。。米人看见小的


    2楼2010-08-10 17:11
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      2026-05-25 00:24:08
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      半碗绿豆稀饭……晚饭结束


      3楼2010-08-10 18:06
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        舌头起泡了 貌似是一个好征兆~~   对明天的饺子 说不!


        4楼2010-08-10 21:26
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          回复:6楼
          看他们减肥都控制饮水量。我很纠结的说。。饺子必须不能吃!!!第一天就这么大的考验哎。。


          7楼2010-08-10 21:38
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            给自己列上明天的食谱
            早餐 煮鸡蛋一个 黄瓜一根
            午餐   同上
            晚餐 西红柿来一个吧
            饮料 豆浆~~
            fighting!


            8楼2010-08-10 22:29
            回复
              今天早上140 继续努力!


              9楼2010-08-11 09:26
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                回复:11楼
                我觉得还不错啦 不会很强烈的饿
                主要是年纪也不小了 不敢那身体当赌注


                13楼2010-08-11 22:05
                回复
                  2026-05-25 00:18:08
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                  回复:12楼
                  呵呵 谢谢啦 我会加油的!


                  14楼2010-08-11 22:06
                  回复
                    回复:15楼
                    喝热水 好主意
                    我今天喝了一天豆浆
                    感觉也不错
                    明天试试喝热水


                    16楼2010-08-11 22:22
                    回复
                      壮壮上秤咯 140 今天没有增 加油!


                      17楼2010-08-11 22:36
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                        回复:18楼
                        电子秤减起肥来很有成就感哦
                        你是什么情况呢?怎么称呼啊?


                        19楼2010-08-11 22:40
                        回复
                          回复:20楼
                          嘿嘿 还以为你是女女呢。。。
                          指数超了一点点哦 不过男孩子减起来很快的


                          21楼2010-08-11 22:51
                          回复
                            回复:22楼
                            我都是看人家减肥前后对比的照片 鼓励自己呢
                            我也想穿好看的衣服


                            23楼2010-08-11 23:00
                            回复
                              2026-05-25 00:12:08
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                              今天的bmi是25.711662!


                              24楼2010-08-11 23:09
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