5．一发现体重停止下降    就两天不要量体重
          6．感到饥饿是因为正在瘦
          7．如果睡前的体重跟当天睡醒时的一样，代表隔天一定会瘦
          8．超过8点不要吃东西
          9．不要做些会让两只手空着的事情
          10．泡面比什么都可怕
        
          第一周：
          以天为单位
          选择整天吃素食或无醣食物
          第二周：
          吃无醣食物一周
          找一天早上喝酸奶
          第三周：
          选择吃早餐或中餐    其余时间只能再吃两样东西    并且只能吃很少
          食物皆须清淡
          改为两天量一次体重
          第四周：
          断食    一天进食不超过200g
          后续缓和：
          食物皆须清淡
          前3天只能吃少量的早餐跟中餐
          第4天起可以吃少量的晚餐
          第8天起正常吃三餐? 但是不能过多
          第12天恢复正常饮食
        
          ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
          加油吧
          你们都会成为瘦身女王
          瘦子永远不能体会1个月瘦20公斤有多爽XD！
        
          ===============
          干 我打完了我大概是神
          其实我根本觉得没人会乖乖听的我话（耸肩）
          毕竟对大多数人来说还是太严苛
          才不是好吗！！是你们没有那个意志力！！
          我自己瘦身会从第二周或第三周开始
          两个星期就可以10公斤左右
          因为我一天不吃很容易    一周不吃也很熟悉有什么状况了
          只是一般人很难一下就几乎不吃
          而且对于有20几公斤要瘦的人    可能会卡关很痛苦
                给个提示：
          你必须一直回想起    我叫你说服自己的话
          你的想法会改变你的食欲
          好啦
          不打了
          都快去减肥吧 (完。) 

天啊。。我都没留意这个台湾妹妹减肥法这么长。。。

壮壮早上空腹 依然139 貌似昨天吃的有点过分了
今天早上一碗西兰花冬瓜羹 一个鸡蛋
ok~~

台妹的路过…素食第三天　掉了1.5kg…
话说我之前身高162体重105…

楼主要坚持啊~

回复：67楼
恩恩 谢谢啦
西兰花冬瓜羹很不错嘞
有空尝尝哦

28837121
健康减肥的进 广告进了切jj 割mm！

上面那个是qq群哦

要睡觉了 明天继续喝汤法
忽忽~~~

今天吃完早饭139 么有轻
难道我平台？？

么人陪壮壮
好无聊啊。。。

壮壮今天没有变
不开心。。
不放弃。。

早上喝了一杯水
138
掉下一斤
不放弃啊不放弃！！
吃了一个粽子
一杯豆浆
三口西红柿炒茄子

壮壮的午饭   早上的半盘西红柿茄子
十几颗蚕豆
撑死了

洗完澡 依旧138
没有增啊没有增！