求助13600KF体质如何识别

RT刚刚配了个电脑是微星主板怎么识别13600KF体质？我看B站有个视频说微星主板可以通过定主频然后看自动配的电压识别体质的电压越低说明体质越好，比如定5.5G ，自动配的1.35V 肯定要比配1.4V的体质好？有这种说法？

不感兴趣

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先列个配置表
CPU：13600KF
主板：微星Z790-P WI-FI D5
内存：宏基炫光星舰 C32 6400
显卡：讯景6800XT （23年3月产）
固态：宏基GM7 2T+之前1T固态
电源：先马黑砖1000WV2
散热：利民冰封棱镜 360
机箱风扇：棱镜四代6个+1个利民T12
机箱罗宾三

肯定有啊，一般牛逼的u电压可以降到0.99-1.2，低电压高效率，超频不易热，如果是垃圾的电压高效率低，

我看现在高端电脑在鲁大师上跑分全是五边形战士啊

主要是不清楚步骤比如我试试5.5定 1.25V 看看能不能稳住的话，一般是用CPU Z 做跑分测试还是烤鸡测试？还是用R23 测？

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