我是一个刚学习冥想的新手，这段时间在吧里看了一些关于冥想的知识 但还是有些不懂，想请大佬解答一下
1关于感知状态，因为其他没进入过这种状态，所以具体不知道是什么感觉，但看大佬说的发呆，我是不是可以理解为走神，因为听到大佬的文章这样写就让我想起了小时候有时候会盯着一个东西入迷的那种感觉，那种感觉确实是什么都不想就目视前方的那种感觉
2，我现在基本上都是躺着冥想，且我感觉闭眼会比睁着眼睛难，就网上有一种方法是说专注于你的腹部，去感觉其他 但一闭眼我就会感觉呼吸不能自主，所以感觉我都是建立在控制呼吸的情况下，所以有时候我会觉得反反而让自己跟难受
3就是大部分吧友说的，有时候会越冥想越静不下来，会越来越急躁甚至会感觉心态在一步步崩溃。也不知道是什么原因
以上这些问题需要能得到各位大佬的回复谢谢