有没有懂的大佬来解答一下

我只知道一些本来很瘦的人（167，体重100斤，没多少肌肉也没多少脂肪），后来胖了20多斤，都是脂肪。导致他其实也才不到130斤，但身材很臃肿的感觉

我之前在一本书里看过，大概是你说的这个意思，就是溜溜球一样的反复节食减肥，身体肌肉会越来越少，以后减肥难度会越来越大，因为已经成了易胖体质。

概念区分：
1，身体存储脂肪的原理：脂肪酸在身体里大量存储后，在肝脏中和甘油结合形成甘油三酯（脂肪的主要组成成分）；
2，身体肌肉代谢原理：人体肌细胞组成肌纤维，肌肉根据附着的位置不同分为“骨骼肌”（顾名思义：骨头上附着的肌肉）和“平滑肌”（主要是腹部）。
基本原理:
1，人体在挨饿的过程中，为什么掉肌肉（因为肌肉本身就是耗能组织），人体在灾害条件下，会尽量减少耗能，因此多余肌肉会优先被代谢掉供能。但是肌肉不是无限消耗的，人体本身是一个复杂的系统，维持基本生命体征是需要一定肌肉量的，否则，你任何基本的动作都无法完成。这也是为什么在灾害年代饿死的人（7-15天内），很多也是胖子。
2，所谓的增重，如果不是力量训练增肌，那么很大程度上都是脂肪囤积的结果（纯长脂肪）。
因此：
1，肌肉不可能无限消耗；人体会进行动态调节，直到饿死，也不可能把所有肌肉都消耗完（由于疾病导致的肌肉萎缩除外，如常年卧床）；
2，非力量训练下的体重增长（肌纤维肥大（简称肌肥大））长的都是脂肪，除非你像那些专业健美的人滥用各种龙来增肌

所以纯饮食减肥后更容易反弹啊