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回复：没想到一双跑鞋提升这么大

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是你坚持锻炼的结果，水平的提升和鞋的相关性不大，只是穿不同鞋带来的脚感和心理上的反差，穿板鞋和跑鞋怎么比
IP属地:上海来自Android客户端18楼2023-08-13 18:45
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    开始跑那么快后面不崩还是厉害的
    IP属地:江苏来自iPhone客户端19楼2023-08-13 21:02
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      2025-08-01 20:10:18
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      合适的跑鞋能更轻松些
      IP属地:湖北来自Android客户端20楼2023-08-13 21:05
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        我新手，想降速，今天第八天，买了跑步鞋，速度更控不住了，小腿痛死了
        IP属地:江苏来自iPhone客户端21楼2023-08-13 21:34
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          板鞋跑步。。。膝盖下面不疼不涨吗？
          IP属地:河南来自iPhone客户端22楼2023-08-13 22:22
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            和你一样 第一次赤兔提升1分钟，当时很兴奋
            IP属地:中国香港来自Android客户端23楼2023-08-14 00:30
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              不应该是因为体重下去了速度才上来的吗
              IP属地:广东来自iPhone客户端24楼2023-08-14 01:04
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                如果对配速有追求可以试试间歇，对5KM成绩提升有帮助
                IP属地:四川25楼2023-08-14 03:28
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                  2025-08-01 20:04:18
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                  我穿菁华13也才跑6分钟，我是废物
                  IP属地:广东来自Android客户端26楼2023-08-14 07:59
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                    确实可以提升的，我换强风se提升了30秒，但是兄弟你穿板鞋跑是真狠的，板鞋我刚开始跑的，跑几天脚底板疼
                    IP属地:江苏来自iPhone客户端27楼2023-08-14 08:17
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                      装备党加油
                      来自iPhone客户端28楼2023-08-14 09:45
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                        只能说之前的板鞋束缚了你的能力而已（这两双鞋差别也太大了）
                        IP属地:湖南29楼2023-08-14 10:45
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                          耐克飞马
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端31楼2023-08-16 14:19
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                            原来是做广告的
                            IP属地:安徽来自Android客户端32楼2023-08-16 22:11
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                              2025-08-01 19:58:18
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                              减肥减了多少，分享一下怎么减的
                              IP属地:北京33楼2023-08-17 12:55
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