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打卡第四十二天
IP属地:湖南来自iPhone客户端16楼2023-08-21 21:07
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    打卡第四十三天，今天腿有点痛，做力量训练了
    IP属地:湖南来自iPhone客户端17楼2023-08-22 17:52
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      2026-01-12 13:57:29
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      打卡第四十四天，昨晚值夜班今天状态不好
      IP属地:湖南来自iPhone客户端18楼2023-08-23 21:35
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        加点距离跑二或者跑一休一，五公里后是另一种感觉
        IP属地:辽宁来自Android客户端19楼2023-08-24 16:26
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          打卡第四十五天，今天状态还可以
          IP属地:湖南来自iPhone客户端20楼2023-08-24 19:50
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            配速正常。好的配速都是倒梯形的。贴吧的建议基本都是跑二休一或者跑三休一。
            IP属地:黑龙江来自Android客户端21楼2023-08-25 13:19
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              兄弟，bmi不高了，单纯想减肚子还不如做点核心训练，再减身材就很单薄了
              IP属地:中国香港来自Android客户端22楼2023-08-25 16:42
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                打卡第四十六天，出门打雷飘雨点还以为会下大，开头就是猛冲，结果跑完都没下大
                IP属地:湖南来自iPhone客户端23楼2023-08-25 18:56
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                  2026-01-12 13:51:29
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                  打卡第四十七天，做完力量训练发现今日卡路里不达标，又慢跑了一公里
                  IP属地:湖南来自iPhone客户端24楼2023-08-26 17:42
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                    打卡第四十八天，差一点配速进5了
                    IP属地:湖南来自iPhone客户端25楼2023-08-27 20:16
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                      打卡第四十九天，今天做力量训练
                      IP属地:湖南来自iPhone客户端26楼2023-08-28 20:17
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                        打卡第五十天，晚饭吃太饱了，没想到过了两个多小时还没消化
                        IP属地:湖南来自iPhone客户端27楼2023-08-29 21:30
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                          打卡第五十一天
                          IP属地:湖南来自iPhone客户端28楼2023-08-30 20:13
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                            IP属地:湖南来自iPhone客户端29楼2023-09-01 08:50
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                              2026-01-12 13:45:29
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                              打卡第五十三天
                              IP属地:湖南来自iPhone客户端30楼2023-09-01 20:05
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