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练完睡眠不好咋回事

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我坚持练功20多天 从几天前开始每天只能睡到早上5点半左右必醒 这是砸回事？虽然之后整体没感觉精神太差 但与睡到7点醒差别还是很大吧
IP属地:重庆来自iPhone客户端1楼2023-08-11 08:26回复
    5点醒不困就没事
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2023-08-11 09:11
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      2026-08-26 05:48:35
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      有事啊 也有白天犯困的时候啊 ！古人都是寅时三科起来的？
      IP属地:重庆来自iPhone客户端3楼2023-08-11 09:34
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        五点半醒洗漱一下六点开始练，太阳也正好是要出未出时，不刚刚好？
        IP属地:四川来自Android客户端4楼2023-08-11 11:17
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          睡眠不好，原来白天哈欠连天，练了几天，白天很少打哈欠了，晚上不到九点就哈欠多了，想睡，但又睡不着。
          IP属地:江苏5楼2023-08-11 12:02
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            很正常，我练了后早上5点10分左右就自然醒。不过我金刚功有点上火，我先沉沉，专打长寿功。
            IP属地:山东来自Android客户端6楼2023-08-11 12:13
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              我就练的金刚，不过以前练其他道家养生功都有这副作用 不知道为什么
              IP属地:重庆来自iPhone客户端7楼2023-08-11 12:34
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                支持
                来自iPhone客户端8楼2023-08-11 12:53
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                  2026-08-26 05:42:35
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                  十点睡，五点半醒，这还叫睡眠不好？
                  IP属地:山东来自Android客户端9楼2023-08-11 13:04
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                    上午还没精神就抽空闭目养神小睡一下，中午午休一定要睡一会儿，大概率还是睡不踏实但是醒了以后下午会很精神，然后晚上10点左右就会很困赶紧睡，我这情况持续了一两周就好了。
                    IP属地:河南11楼2023-08-14 09:22
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