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day32 练腿 跑步，31只跑步了，day33跑步 day 34 休息一天，足跟筋膜炎，哎。贴膏药 筋膜枪 泡脚 day35 也就是今天 练胸 脚跟跳绳3000，哎不敢跑了。
IP属地:浙江来自iPhone客户端34楼2023-09-13 17:46
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    day 36 忍不住跑步了，左脚严重了
    IP属地:浙江来自iPhone客户端35楼2023-09-15 08:47
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      2026-05-02 21:24:48
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      day37 练背 跳绳 ，之后一周测一次体重
      IP属地:浙江来自iPhone客户端36楼2023-09-15 08:50
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        day38 、39 筋膜炎休息 day40 跑步 day 31 练肩 二头 跑步
        IP属地:浙江来自iPhone客户端37楼2023-09-19 19:24
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          day42 跑步🏃，准备预约看医生去
          IP属地:浙江来自iPhone客户端38楼2023-09-21 08:23
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            day43 练腿 投篮，day44 空腹晨跑，165斤已减23.8斤
            IP属地:浙江来自iPhone客户端39楼2023-09-23 10:39
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              好久没更了，已经变为生活习惯了以后不更了，大家加油
              IP属地:浙江来自iPhone客户端40楼2023-12-07 11:08
              收起回复
                加油
                IP属地:上海来自iPhone客户端41楼2023-12-12 07:19
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