每日打卡/第二天
早晨体重54.26kg目标体重49kg
运动：马甲线养成两组
早餐：半根玉米，圣女果三颗，蓝莓少许，西兰花少许
简醇酸奶一袋
中午：家常菜
晚上：茄子炒肉盖饭
饮水量：1.2L
加餐：一袋20g的坚果
早晨体重54.26kg目标体重49kg
运动：马甲线养成两组
早餐：半根玉米，圣女果三颗，蓝莓少许，西兰花少许
简醇酸奶一袋
中午：家常菜
晚上：茄子炒肉盖饭
饮水量：1.2L
加餐：一袋20g的坚果
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